Смузі з апельсинового авокадо

Зелений смузі з поживними речовинами, приготований з бананом, свіжими соковитими апельсинами та авокадо. Такий гладкий і вершковий, що ви ніколи не здогадаєтесь, що він не містить молочних продуктів!

Уявляєте, якою була б зима без цитрусових?

Для мене це було б абсолютно нестерпно. Я розглядаю це як дар природи для нас. Яскраві кольори, освіжаючі запахи, безліч дорогоцінного вітаміну С. Це буквально як сонце в похмурий день.

Смузі з апельсинового авокадо

Урожайність: 12 унцій

Час підготовки: 5 хвилин

Загальний час: 5 хвилин

Інгредієнти:

1/2 стиглого банана, заморожений
1 апельсин (або два клементини), очищений *
1/2 стиглого авокадо
1 склянка листя дитячого шпинату
1 та 1/2 склянки несолодкого ванільного мигдалевого молока

Напрямки:

Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішайте до однорідності.

* Заморожування цитрусових перед змішуванням надає смузі більш щільної текстури. Однак використання їх у свіжому вигляді надає сильніший цитрусовий смак.

Ви спробували цей рецепт? Будь ласка, повідомте мені, як це вийшло, залишивши коментар нижче або поділившись фотографією в Instagram з хештегом #makingthymeforhealth. Я люблю чути ваші відгуки!

Підтримувати зв'язок

Отримуйте нові рецепти, що надходять у вашу поштову скриньку!

Вам також може сподобатися:

Смузі з кокосової капусти, що підсилює сяйво

Смузі з арахісового масла та желе з конопляного насіння

Чорничний імбир Маргаритас

48 коментарів

Це виглядає таким вершковим та смачним! Я ніколи не пробував апельсин у смузі, але мені це потрібно, це звучить приголомшливо!

Це так дивно, але взимку я проходжу головні коктейлі. Не знаю чому! Я ніколи не клав авокадо в смузі - я знаю! Я теж не можу повірити.;) У будь-якому випадку, мені доведеться спробувати, але мені доведеться поміняти кокосове молоко на мигдальне, що має зробити його смак ще більш тропічним! Удачі вам у відмові від молочних продуктів! Я впевнений, це буде не надто складно для вас. Я майже вийшов на вихідні, але іноді я все ще люблю йогурт та гранолу.

Я здивований, що ви ніколи не пробували! Я згоден, що було б смачно з кокосовим молоком.:)

Цей рецепт з’явився вчасно - у мене є купа апельсинів і авокадо, які мені потрібно з’їсти! Крім того, що avo заставка ! Я ще ніколи цього не бачив - така гарна ідея.

Я знаю, мені це подобається! Дякую Ребекко!:)

Цього тижня я розпочав новий курс харчування, і продовжую відчувати напад від прочитаної інформації про те, як наш уряд та лобісти приховують те, що насправді є в нашій їжі. Частина мене не хоче знати, тому що я вже не можу їсти багато продуктів зі страху. Найкраще дотримуватися якомога більше цільної, сирої їжі!

Я знаю, це обурює те, що відбувається в харчовій промисловості. Іноді мені хочеться, щоб я не знав про все це!

Гібіз, Сара. У мене кисле обличчя, я просто думаю про зиму без лимона ... на моєму лососі.

Жартую, але цей смузі виглядає приголомшливо.

Я не звинувачую тебе Сьомга на власний смак як лайно, ха-ха!;)

Боже мій, це виглядає приголомшливо! Останнім часом я теж про цитрусові. Лимони та грейпфрути були моїми улюбленими, але апельсини такі гарні. І так, щоб покласти авокадо в смузі!

ТАК, лимони - це все!

Боже мій, що заставка авокадо! Я перевантажений усіма маленькими кухонними приладдями, які можуть здатися занадто специфічними, але я думаю, що мені це дійсно потрібно. Я великий шанувальник авокадо в смузі! Я роблю це недостатньо. Також минулої зими я багато разів готував ваш апельсиновий крем-смузі і, безумовно, оцінив поради щодо заморожування апельсинів перед змішуванням - це дуже допомагає текстурі.

ЛОЛ! Мені подобається, що ти захоплюєшся кухонним приладдям.:)

Я намагаюся уникати придбання тих, які мені не потрібні, оскільки я обмежений простором, але цей, безумовно, пригодився. Зовнішній край все ще стає трохи коричневим, але я просто зішкреблю його. Він б'є, використовуючи пластикову мішку для зберігання!

Великі уми думають однаково - пару тижнів тому я опублікував смузі з авокадо! Це робить смузі ТАКИМ кремовим; Я зачепив свого хлопця! Я погоджуюсь з вами щодо молочних продуктів. Багато людей запитують мене, чому я не їжу молочних продуктів або яєць, бо нічого не шкодить (брехня), але це справді здорове для мене молочне.

Смачно! Апельсини - це такий загальнолюдський і освіжаючий смак - і нічого собі, я повинен спробувати авокадо у своїх смузі:)

Мені подобається, як вершковий авокадо робить смузі! Це виглядає смачно і ідеально для цієї пори року. Б'юся об заклад, грейпфрут теж буде смачним:)

Одне, цей смузі такий щасливий! ха-ха, це дивний спосіб описати смузі! Останнім часом я занадто часто використовую авокадо - у мене виникають проблеми з молочними продуктами (це змушує мене вибухнути як maddddd), тому я тримався осторонь якомога більше (проблема для мене - сир. Ха-ха). Щасливого уікенду!

Гаразд, німмм. Я люблю класти авокадо у свої смузі! Ну, майже все, будьмо справжніми.
Будь ласка, поговоріть зі мною про цю штуку авокадо ... ЧИ ПРАЦЮЄ?

Ха-ха! Це схоже на вигадку, чи не так? Це не робить ідеальної роботи, щоб зберегти його зеленим, але це набагато краще, ніж поліетиленовий мішок або посуд!

Я завжди забуваю, що цитрусові - це зимова річ, оскільки це здається недоречним, ха-ха! Молочне - це важко! Останнім часом я не їв його стільки, але не впевнений, що можу повністю відмовитись! Як тільки я кажу собі, що не можу щось з'їсти, це все, що я хочу з'їсти, ха-ха! Мені дуже подобається ідея згустити мою сопку авокадо замість йогурту!

Я знаю, важко повністю відмовитись. Здається, я не можу відійти від сиру, але йогурт був для мене великим кроком!

Я щойно натрапив на ваш сайт і хотів сказати, яка гарна ваша фотографія з їжею! Я не можу їсти молочні продукти, тому цей коктейль приготував би чудовий сніданок, я не можу дочекатися його швидкого приготування:)