Рецепт детоксикації апельсина та імбиру, який ви повинні пити для здоров’я

Погляньте на рецепт апельсинового та імбирного детоксикаційного напою, який ви легко можете зробити щодня вдома для підвищення рівня детоксикації. Ознайомтеся з іншими порадами щодо детоксикації.

Лікарі рекомендують випивати вісім склянок води щодня. Однак багато хто додає деякі інгредієнти до простої води і готують видумку, називаючи її „детокс-напоєм”. Детокс-напої, як кажуть, допомагають вашому організму позбутися токсинів, покращують рівень енергії та допомагають схуднути. Погляньте на один такий простий рецепт і як приготувати детокс-напій, що складається з апельсина та імбиру.

детоксикації

Рецепт детоксикації апельсина та імбиру

Інгредієнти

1 морква, 2 апельсини, сира подрібнена куркума, подрібнений імбир, кам’яна сіль, 1 лимон. (Подається 2 склянки)

  • Видавіть апельсини та моркву окремо
  • Тепер візьміть блендер і змішайте обидва соки разом з куркумою та імбиром
  • Змішуйте їх не більше 30 секунд і вичавіть у суміш лимон
  • Процідіть для насіння або залишків і подавайте. Посипте трохи кам’яної солі безпосередньо перед тим, як потягти

Поради щодо детоксикації

Якщо вас турбували шкідливі хімікати та забруднюючі речовини, які шкодять вашому організму, ознайомтеся з цими порадами щодо детоксикації

  • Випивання склянки води відразу після пробудження може допомогти вивести токсини з органів після цілої ночі бездіяльності
  • Вживання продуктів, багатих клітковиною, може значно покращити процес детоксикації. Відомо, що деякі детоксикаційні харчові продукти, такі як коричневий рис, свіжі фрукти, такі як яблука, апельсини, гранат та банан, та органічно вирощені овочі, такі як буряк, шпинат, брокколі, водорості та редис, покращують ваш метаболізм та загальний стан здоров'я.
  • Вітамін С також дуже корисний для організму, оскільки допомагає виробляти глутатіон. Глутатіон - це сполука, що міститься в печінці і допомагає виводити токсини з нашого організму. Продукти, багаті сіркою, такі як яйця, брокколі та часник, також сприяють посиленню глутатіону
  • Уникайте обробленої їжі, їжте менше м’яса та молочних продуктів, щоб дати травній системі відпочити, щоб відновити сили
  • Споживайте багато овочів та цілих фруктів, поки ви збираєтеся на детокс
  • Сирі горіхи, насіння, авокадо та груші забезпечують необхідні здорові жири, які уповільнюють ваше травлення та виділяють більше енергії, щоб ви не відчували втоми під час детоксикації організму
  • Почніть день з гарячої води та свіжого лимона перед сніданком

(Джерело: Healthline та уривки з інтерв’ю відомих дієтологів та дієтологів)

Застереження: Наданий вище вміст носить інформаційний характер. Це жодним чином не може замінити професійну медичну консультацію, діагностику або лікування. Завжди звертайтесь за порадою до свого лікаря або інших кваліфікованих медичних працівників з будь-якими запитаннями щодо стану здоров’я.