Смузі для сніданку з авокадо для схуднення

Провулок Евенлі

Смузі з авокадо для схуднення

У дитинстві я ніколи не снідав. Озираючись назад, я думаю, що моя відсутність апетиту вранці випливала з того, що я не ранкова людина.

Я постійно виріс, чуючи, що сніданок був найважливішим прийомом їжі протягом дня, і що пропуск сніданку може уповільнити ваш метаболізм і зробити вас голоднішими протягом дня.

Отже ... я почав снідати, хоч і не був голодним.

Я виявив, що коли я снідав великий чи малий сніданок, здавалося, це впливає на моє тіло протилежно тому, що воно мало б мати. Я закінчував почуттям голоду протягом дня та ще більш млявим по ранках.

Кожен по-різному, але я з’ясував, що для мого тіла смузі для сніданку, що підсилює енергію, ідеально підходить для балансу. Цей рецепт вершкового смузі з авокадо - той, який я нещодавно приготував; Я був чесно вражений тим, як добре це вийшло.

Він не надто важкий, тому якщо у вас вранці туманний мозок (як у мене), це не затьмарить його ще більше.

Sidenote - Ви, хлопці, коли-небудь пробували використовувати олію авокадо для своєї шкіри?

Чи знали ви, що вони роблять чудовий зволожувач, ми добре ?! Прочитайте про те, як я включив це сире органічне масло авокадо у свою процедуру догляду за шкірою, і навіть почав використовувати його як масло для ванни. Спойлер попередження! Результати були приголомшливі!

Кращий сніданок для сніданку для схуднення

Цей рецепт смузі з авокадо - один із найкращих смузі для сніданку для схуднення.

Багато рецептів смузі для схуднення містять масу фруктів, що є чудовим, але з моїм тілом, якщо я не збалансую фрукти (цукри, вуглеводи) зі здоровими жирами та клітковиною (авокадо, насіння тощо), вони залишають я голодніший, ніж був до їжі.

Отже, ось що вам знадобиться для приготування смузі. Обіцяю, це надзвичайно просто зробити. Час підготовки - це, в основному, просто виймання інгредієнтів з холодильника.

Підготовка: Розламайте банан на 4 частини, покладіть його в мішок з морозильною камерою або скляний посуд і зберігайте в морозилці до замерзання.

Примітка. Я зазвичай роблю це для 5 бананів за раз, тому мені не доводиться повторювати цей процес щодня.

Смузі з авокадо для схуднення Список інгредієнтів:

Жменя замороженої чорниці
Половина або ⅓ заморожений банан
Половина авокадо (або ціла, залежно від того, наскільки ви голодні)
½ чашка молока (ви можете замінити мигдальне молоко, лляне молоко або інше, якщо у вас є особиста алергія або вподобання)
½ чашка льоду
1 столова ложка насіння чіа
Жменя шпинату
WM Nutrition Hot Cocoa Appetite Control Hot Cocoa (вони пропонують один із кофеїном та безкофеїнову версію)

Напрямки:

З’єднайте все в блендері і перемішуйте, поки не буде досягнута бажана товщина. Мені подобається, щоб моя була густою і кремовою, так що мені потрібна ложка, щоб її з’їсти.

Нічого я не люблю більше, ніж приємний вершковий смузі вранці!

Як авокадо? Прочитайте про те, як я включив це масло авокадо [/ easyazon_link] у свою щоденну процедуру догляду за шкірою.

Більше рецептів, які вам сподобаються:

Найкращий здоровий шоколадний арахісовий коктейль, який ви коли-небудь матимете
Рецепт смузі з шоколадної вишні - Цей рецепт був повним експериментом.
Домашній рожевий лимонад - один з моїх улюблених літніх напоїв!

Якщо вам сподобалось це повідомлення, не забудьте поділитися ним із друзями!