Смажена свинина для приготування їжі з імбиром та соєю

Останнє оновлення: 17 червня 2020 р. Karo @ AllNutritious · Цей допис може містити афілійовані посилання. · Тут ви знайдете інформацію про нашу філію

Ви втомилися від постійного обіду курки на роботі? Спробуйте цю 400-калорійну приготовлену їжу зі свинини з імбиром та соєю. Це збереже ваші смакові рецептори!

Насичені, хрусткі, пікантні та сповнені смаків! Їжа з високим вмістом білка, без молочних продуктів і містить лише 400 калорій на порцію.

імбиром

Цей блог підтримується читачами, які купують пропоновані товари. Коли ви купуєте товари з моїми посиланнями, я заробляю комісію без додаткових витрат. Ось моє повне розкриття інформації про філії.

Що можна покласти у смажену свинину?

Що мені особисто подобається у будь-якій засмажці, це гнучкість, яку вони отримують. Ви можете займатися творчістю, використовувати улюблені овочі, соуси, спеції, і їжа в основному вийде гарна.

Для цієї спеціальної підготовки їжі я використовую стручкову квасолю, сніговий горошок, болгарський перець, які мають трохи білка та містять велику кількість клітковини.

Однак ви можете легко використовувати брокколі, капусту, цвітну капусту, брюссельську паростку або навіть спаржу. Вибір величезний, просто переконайтеся, що знаєте, скільки часу готується приблизно кожен овоч, щоб ви в кінцевому підсумку не спалили один інгредієнт і не приготували інший!

В іншому випадку вибір справді за вами. Якщо ви дотримуєтесь дієти з низьким вмістом вуглеводів, переконайтеся, що дотримуєтесь своїх овочів з низьким вмістом вуглеводів. Загалом, завжди прагніть використовувати зелені овочі, оскільки вони, як правило, є більш поживними та менш важкими для вуглеводів.

Яку свинину використовувати для приготування їжі із смаженої їжі

Коли мова заходить про приготування фрі-фрі, ви хочете дотримуватися нежирних свинячих нарізок. Отже, ви хочете використовувати свинячу вирізку або навіть мелену свинину.

Поки ваше м’ясо в основному є білком, воно дуже добре працюватиме у смаженій обжарці. Таким чином, свинина стане хрусткою, і у вас буде ідеальна чаша для приготування їжі, яку ви шукали.

Поради щодо приготування смачної страви зі смаженої в свинині їжі із сої та імбиру

  1. Якщо ви використовуєте заморожену свинину, вам доведеться нарізати її, поки вона ще частково заморожена. Це допоможе вам зробити з ним більш ретельну роботу. Коли м’ясо стане м’якшим, різання стає набагато складнішим!
  2. Збережіть себе від неприємностей і наріжте овочі перед приготуванням їжі. Приготування смаженої їжі займає лише 10-15 хвилин, тому це відбувається швидко! Вам не хочеться в кінцевому підсумку спалити будь-який з інгредієнтів лише тому, що вам довелося нарізати скибочками весь перець, і це зайняло вік.
  3. Ви завжди можете підготуватися до приготування їжі з високим вмістом білка. Наріжте овочі заздалегідь і заморожте. Наприклад, болгарський перець можна легко зберігати у морозильній камері та виносити, коли він вам потрібен.
  4. Часто розмішуйте свої інгредієнти. Оскільки ця запіканка так швидко готується, ви хочете переконатись, що всі інгредієнти мають шанс приготуватись рівномірно. Отже, необхідне часте перемішування!
  5. Коли ви намагаєтеся загустити зажарку, переконайтесь, що суміш кукурудзяного крохмалю та води змішується до однорідності. В іншому випадку у вас може виникнути злипання, яке зіпсує зажарку.
  6. За можливості використовуйте вок або велику сковороду. Ми хочемо максимально збільшити варильну поверхню, щоб усі інгредієнти мали можливість добре приготуватися.

Що вам знадобиться, щоб приготувати цю приготовану зі свинини їжу з часником і соєю

Скляна харчова тара або пластикові - використовуйте скляну тару, щоб довше зберігати їжу свіжою. Вони, як правило, краще закупорюють їжу. Однак вони трохи важчі. Отже, не так просто носити з собою. Тим часом, пластикові контейнери можуть не тримати вашу їжу свіжою так довго; вони набагато легші.

Велика сковорода або вок- чим більша сковорода, тим краще. Це означає, що ви можете за один раз приготувати більше контейнерів і заощадити свій час. Ви також можете просто використовувати вок!

Гострі ножі - ось хороший бюджетний ніж, досить гострий і досить важкий. Очевидно, що ви можете отримати свої набори ножів за сотні доларів, але я тут дотримуюся бюджету.

Темний соєвий соус - дехто каже, що соєвий соус - це секрет, що робить більшість рецептів саме такими, більш достовірними. Якщо у вашій їжі щось не вистачає, це може бути соєвий соус!

Інші рецепти, які можуть вам сподобатися:

25 обідів з високим вмістом білка - якщо ви серйозно ставитеся до дієти з високим вмістом білка, ці ідеї обіду внесуть достатньо різноманітності у ваш план харчування.

20 Аркушних рецептів каструлі - деякі найшвидші та найпростіші ідеї приготування їжі - це насправді страви з листової каструлі. Ви просто кидаєте все в піч і дозволяєте чарам статися для вас!

Гостра курчана куряча страва готується - це їжа з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів, яка вносить кілька індійських смаків.

Гострий нут з високим вмістом білка - Будуть дні, коли ви втомитеся їсти м’ясо чи рибу. Цей рецепт є вегетаріанським, проте він містить більше білка.

20 ідей для приготування курячих страв - підніміть свою приготування їжі на абсолютно новий рівень за допомогою цих ідей курячого страви. Існує так багато способів зробити смак курки смачним!