Смачний, низькокалорійний дієтичний продукт - Плюс Де придбати смачний заморожений йогурт з повільним збиванням

Кілька тижнів тому я писав блоги про своє улюблене соєве морозиво, і кілька людей писали, щоб запитати, чи не маю я жодної ідеї щодо низькокалорійного, але розумного замінника морозива. Я продовжив публікацію про приголомшливо смачні бутерброди з морозивом, і сьогодні я хочу продовжити ще раз і розповісти вам про кілька смачних смаків сушильних сумішей з йогуртом з повільним збиванням.

Я люблю їсти сушарки Заморожений йогурт з повільним збиванням. Розмір порції дуже великий, тому що йогурт справді пухнастий (я обожнюю пухнасте морозиво), тому 59 г дуже далеко. Крім того, калорійність і жирність низькі, оскільки це заморожений йогурт замість морозива. Як додатковий бонус кожна порція містить 10% рекомендованої добової норми кальцію, а також живі та активні культури, які ви отримуєте, вживаючи звичайний йогурт (які допомагають регулювати травлення і, як вважають, допомагають захистити від бактеріальних інфекцій).

Є маса чудових смачних продуктів, які ви можете змішати в цьому йогурті, щоб додати хрусткості або додаткового смаку. Наприклад, ви можете додати соєві горіхи, жменьку низькокалорійного печива, нежирні збиті вершки, сухі фрукти, свіжі фрукти або заморожені фрукти. Іноді я зважую половину порції замороженого йогурту на вазі, а потім поєдную його з половиною порції соєвого морозива для різноманітності смаку.

На жаль, не всі ароматизатори відносяться до моєї "розумної" категорії, оскільки деякі з них містять кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози або гідровані інгредієнти (бу!). Але є кілька смаків, які роблять оцінку. Ось їх перелік (станом на сьогодні):

"Розумні" смаки
Полуниця: 100 калорій на порцію, 2 бали світової війни - мій особистий фаворит!
Ваніль: 100 калорій на порцію, 2 бали WW
Персик: 100 калорій на порцію, 2 бали WW
Шоколадне ванільне завихрення - 100 калорій на порцію, 2 бали WW
Чорно-вишневий ванільний завихрення - 100 калорій на порцію, 2 очки WW
Шоколадний Фадж Брауні -120 калорій на порцію, 3 бали WW
Карамельний праліновий хруст - 120 калорій на порцію, 3 бали WW

Йогуртові суміші можна придбати у більшості супермаркетів. Я купую свою в Safeway. Остерігайтеся інших морозивів та заморожених йогуртів, які розміщені навколо них у морозильній камері. Якщо ви знайдете такий із такими інгредієнтами, як сукралоза, кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, аспартам або гідрогенізовані олії, поверніть його назад і подивіться на наступний, щоб зрозуміти, чи краще. Що стосується морозива/замороженого йогурту, я виявив, що інгредієнти не тільки варіюються залежно від торгової марки, оскільки вони можуть відрізнятися залежно від смаку (як із йогуртом, представленим сьогодні). Крім того, я помітив, що інгредієнти в основному низькокалорійному морозиві та заморожених йогуртах, здається, періодично змінюються, тому переконайтеся, що ви перевіряєте етикетку морозива або замороженого йогурту кожні пару місяців.