Слідкуйте за своїм мікробіомом

Коли у вас є цілісний дієтолог, фармацевт і сильна команда, яка підтримує вас у процесі підтримки кишечника ... Що ви маєте втратити, крім поганого травлення?

Коли справа доходить до управління вашим мікробіомом, ми - плюси! Незалежно від того, чи маєте Ви справу з кишечником, таким як газ, здуття живота та запор, чи страждаєте Ви симптомами депресії, тривоги чи втоми, їх усіх об’єднує одне. Ваш мікробіом! У NutriChem ми підтримуємо ваше здоров'я за допомогою багатьох різних наукових підходів, включаючи дієту, спосіб життя, конкретні протоколи доповнення та, коли це необхідно, знецінення ліків.

Наприклад, прийом інгібітора протонної помпи (групи препаратів, основною дією яких є виражене та тривале зменшення вироблення шлункової кислоти) протягом тривалого періоду часу, що перевищує 4 - 8 тижнів, ставить пацієнтів під серйозний ризик серйозних негативні наслідки для здоров'я. Найпоширенішими причинами, чому людині призначають ІПП, є ГЕРХ, однак єдиним довготривалим призначеним використанням цих препаратів є:

Стравохід Барретта
Хтось лікується НПЗЗ
Хтось із історією виразки шлунка

У компанії NutriChem ми виступаємо за ваше здоров'я, ми хочемо допомогти вам відповісти на питання, чи підходять ці препарати для вас, і підтримати вас на цьому шляху.

Багатошарові пробіотики, що містять 50 мільярдів КУО

Багатоштамовий пробіотик, що містить комбінацію Лактобактерії і Біфідобактерії є основою режиму прийому мікробіомів. Оскільки ми працюємо з багатьма пацієнтами, які страждають на харчову чутливість та алергію, я вважаю за краще давати пацієнтам гіпоалергенний пробіотик, який не містить молочних продуктів, не містить сої та не містить глютену. З дуже чутливими пацієнтами я б не починав з 50 мільярдів КУО щодня. Я починав би з низького рівня та йшов би повільно з дозуванням, мабуть, починаючи з 5-10 мільярдів КУО і працюючи до 50 мільярдів одиниць щодня. Багато людей можуть вважати, що це дозування занадто велике для щоденного споживання, але існують суперечки щодо правильного дозування пробіотиків, і клінічно ми не бачимо реальних результатів при менших дозах. Я часто намагаюся отримувати пацієнтам до 50 мільярдів одиниць на день для підтримки здорових кишкових бактерій і набагато вищі дози для конкретних умов. Багатоштамбові пробіотики мають багато клінічних випробувань, які виявляють користь у широкому спектрі захворювань, включаючи діарею, шлунково-кишкові захворювання, вугрі, екзему, тривогу та депресію.

Біофлавоноїдні пребіотики

Біофлавоноїди - це різновид поліфенольних сполук, що містяться у багатьох фруктах та овочах. Вони є пребіотиками, що зустрічаються з найбільшою концентрацією в шкірці цитрусових, таких як апельсини, грейпфрути, лимони та лайми. Показано, що два біофлавоноїдні пребіотики, зокрема, гесперидин та нарінгін, підвищують рівень здорових бактеріальних груп Кластери клостридій IV і XIV . Ці біофлавоноїди також є потужними антиоксидантами та також надають користь для серцево-судинної системи. У NutriChem у нас є продукт під назвою Фактор 4 Клітковина який містить як гесперидин, так і нарінгін у високих дозах, і він переноситься набагато краще, ніж класичні пребіотичні волокна, такі як інулін. У пацієнтів з гострими газами, здуттям живота або роздратованим кишечником наша клініка завжди спочатку використовує ці біофлавоноїди, оскільки вони не викликають розладів шлунку, газів або діареї так, як це можуть деякі інші пребіотики. Гесперидин і нарінгін в Фактор 4 Клітковина є хорошими “початковими” пребіотиками.

Олігосахаридні пребіотики (FOS/GOS/XOS)

Ці пребіотики - це не засвоювані вуглеводи, які наше тіло не може засвоїти, але наші кишкові бактерії перетравлюють і харчуються. Вони включають інулін, а також безліч інших фруктанів, таких як FOS, GOS та XOS, які ферментуються в кишечнику. Вони, природно, містяться у високих концентраціях в таких овочах, як корінь цикорію (комерційне джерело клітковини інуліну), цибуля та часник, серед багатьох інших. Ці пребіотики можуть бути чудовими для людей з уже здоровою кишкою, яка прагне підтримувати здорові бактерії. Якщо у вас немає попередніх захворювань шлунково-кишкового тракту, і ви хочете закріпити здорові бактерії від пробіотика або просто підтримувати здорові бактерії в кишечнику, це може бути дуже корисним пребіотиком. Зокрема, XOS є найпотужнішим з олігосахаридів і, здається, переноситься найкраще. Однак дуже важливо зазначити, що цих пребіотиків слід уникати людям з певними станами, такими як хвороба подразненого кишечника та SIBO (надмірне розростання бактерій тонкої кишки), оскільки вони можуть також годувати шкідливі для здоров'я бактерії та насправді погіршувати їх симптоми.

Щоб допомогти вам повернутися на шляху до хорошого травлення, наші клінічні фармацевти та натуропати проведуть вас через процес, тоді як наші дієтологи оснащені найсвіжішою інформацією про те, як підтримувати свій кишечник. Ось кілька порад для початку.

Картування мікробіома з Адамом Лівінгстоном

У цьому веб-семінарі складіть карту мікробіома та різних здорових бактерій та клітковин, які їх вирощують. Ведучий Адам Лівінгстон, PharmD, він розповість про хороші способи поліпшення стану вашого мікробіома та про те, як це пов’язано з багатьма, здавалося б, не асоційованими захворюваннями.

Як фармацевт, Адам, безумовно, застосовує більше біохімічний підхід, ніж просто дієтичний, але цей вебінар також розповість про дієтичні методи лікування, оскільки вони так необхідні! Інші теми, які пов’язані та будуть обговорюватися, - це як покращити здоров’я надниркових залоз. Трохи всього для кожного!

Найкращі речі, які ви виберете з цього вебінару:

Чітке визначення мікробіома та дослідження його значення при багатьох захворюваннях.
Контур мікроорганізмів у здоровому мікробіомі проти нездорового мікробіома.
Протоколи вдосконалення мікробіому за допомогою дієти, пробіотиків, пребіотиків (клітковини) та способу життя (зменшення стресу, фізичні вправи тощо)

Зв'язок травлення і комплексу з Лорою Мірзвою

Найкращі речі, які ви виберете з цього вебінару:

Як травна система та мікробіом підтримують шкіру
Які продукти їсти для підтримки здорового мікробіома
Які продукти та добавки насправді працюють
Як фактори способу життя впливають на здоров’я вашої шкіри
Як підтримувати шкіру зсередини

Чи ваш мікробіом керує вашим розумом? Кент Маклауд

Найкращі речі, які ви виберете з цього вебінару:

Важливі зв’язки між здоров’ям органів травлення, продуктами, які ви їсте, та вашим настроєм та психічним здоров’ям
Як певні продукти викликають тривогу та депресію
Які бактерії проти тривоги
Які звичайні наркотики можуть заподіяти більше шкоди, ніж користі
Як повернути свою енергію за допомогою правильного харчування та харчування
Чому тяга саботує ваш план схуднення і як їх зупинити

Чи чутливість до їжі саботує ваше здоров'я? Лорен Даффелл

Чи зменшується список продуктів, які ви можете терпіти, скорочуючись?

Чи реагуєте ви на продукти, яких у вас ніколи раніше не було?

Ви страждаєте від проблем зі шкірою, головним болем або проблемами з кишечником?

Найкращі речі, які ви виберете з цього вебінару:

Ознаки харчової чутливості
Підлі продукти, на які слід звернути увагу
Як вони сприяють стресу, мозковому туману та втомі
Як виявити, до яких продуктів ви чутливі

Про наших письменників та спікерів

Доктор Адам Лівінгстон, PharmD, є клінічним фармацевтом у фармацевтиці та клініці NutriChem. Він є координатором програми припинення виписання NutriChem. Сфера уваги Адама - це знецінення ліків, здоров’я шлунково-кишкового тракту, психічне здоров’я та наркоманія.

Лаура Мірзва - зареєстрований спеціаліст з цілісного харчування та кулінарного харчування. Використовуючи своє коріння в цілісному харчуванні, вона допомагала клієнтам з різними проблемами здоров’я та створювала здорові рецепти для інформаційного бюлетеня та блогу NutriChem. Лаура спеціалізується на пропонуванні індивідуальних медичних рішень за допомогою індивідуальних консультацій та індивідуальних планів харчування та рецептів.

Кент Маклауд, клінічний фармацевт, є власником і засновником NutriChem. Використовуючи своє коріння в біохімії та фармації, він допомагає своїм клієнтам у їхніх проблемах зі здоров’ям понад 35 років. Він спеціалізується на пропонуванні індивідуальних медичних рішень, заснованих саме на тому, що потрібно тілу людини.

Лорен - зареєстрований цілісний дієтолог, який захоплений використанням їжі для підтримки напруженого способу життя та зменшення стресу. Особливі інтереси Лорен включають серцево-судинне здоров'я, мікробіом, зменшення запалення, підтримку рівня цукру в крові, тривогу та підтримку нервової системи.