Худий кавовий клуб огляд

Редагувати: Я закінчив свої два місяці пиття худої кави з тренуваннями та без них. Це результати обох місяців! ПОПЕРЕДЖЕННЯ: довгий пост!;)

я буду завжди сприяти здоровому харчуванню та тренуванню ПЕРШИМ, якщо ви хочете схуднути. Не сприймайте цей виріб як магічний предмет, який моментально зробить вас стрункішими. Ви завжди будете мати найкращі результати, якщо поєднувати будь-який підсилювач із здоровим харчуванням та регулярними фізичними вправами. Немає сенсу приймати бустери і просто продовжувати їсти нездорову їжу. Пам’ятайте: здоров’я має бути зміною способу життя, а не швидким виправленням або невдалою дієтою!;)

Два місяці тому до мене зв’язався Skinny Coffee Club, і вони запитали мене, чи не хочу я спробувати каву та бути послом Skinny Coffee! Мені було досить цікаво, як кава готуватиме мене втратити вагу, відчувати менш роздутий і дай мені більше енергії тож я сказав так.

Skinny Coffee - це повністю органічні та веганські. Ось інгредієнти:

Органічна зелена кава в зернах, хлорогенний екстракт зерен зеленої кави (50% порошку), сибірський женьшень, гарцинія камбоджійська, 100% чистий порошок Matcha, спіруліна, пирій, органічна бразильська кава.

Багато з цих інгредієнтів відомі тим, що розпалюють ваш метаболізм і змушують вас більше спалювати. Зелена кава (несмажена кава в зернах), наприклад, відома допомога при схудненні. Інші інгредієнти, як матча, спіруліна і пирій допоможе вам отримати більше енергії. Тому, побачивши інгредієнти, я подумав: "Це може спрацювати!"

Якщо ви хочете також спробувати Skinny Coffee, ви можете скористатися кодом АНВЕРЕЛЬ20 щоб отримати 20% знижки на своє замовлення - щоразу!

Тож я тестував Худу Каву протягом двох повних місяців. Перший місяць Я просто вип'ю кави і не вправляюся. Це для того, щоб побачити, який ефект це матиме, якщо ви просто вип’єте каву і більше нічого не зробите. Іншими словами: мінімум зусиль!;)

другий місяць Я буду працювати, як зазвичай. Це для того, щоб побачити, чи може Skinny Coffee приносять користь тренуванням якщо ви шукаєте це додатковий поштовх!

Примітка: За допомогою Skinny Coffee ви не тільки отримуєте каву; Ви також отримуєте план харчування та план тренувань! Я вже маю звички здорового харчування та маю власну програму тренувань, тому вирішив не дотримуватися жодного з планів. Але якщо ви хочете піти на повну силу і слідувати за ними, я б сказав, ходіть!:)

Починаючи з першого тижня Skinny Coffee без фізичних вправ - 57,3 кг і 34,9% жиру в організмі.

Тож перша велика перешкода була знята: мені сподобався смак. Тепер другий: результати! Ось як він зменшувався тиждень за тижнем:

Результати:

Протягом чотирьох тижнів я відстежував свою вагу, вміст жиру та м’язів.

Тиждень 2:
Наступні тижні були б менш напруженими; це може бути тому, що ваше тіло звикає до вищих рівнів енергії через тиждень і згорає менш швидко, ніж у перший тиждень. Я не впевнений. У всякому разі, на другому тижні я втрачено 0,3 кг і 0,2% жиру. Все ще дійсно добре хоч!

Крім того, я подумав трохи посилитись і випити 1 чашка зеленого чаю а також протягом дня. Дозвольте сказати, мені це не вдалося. Я став серйозним болить живіт:( На якусь мить я переживав, що це кава, але у мене боліли живіт лише ті два рази, коли я випив чашку зеленого чаю. Тож я перестав пити зайву чашку зеленого чаю і згодом був у порядку. Більше зеленого чаю для мене тоді!

Перед самим початком тижня 3. Все йшло настільки добре, і я ніколи не відчував себе таким струнким, оскільки заповнив своє керівництво BBG! І тоді, звичайно, Мати-Природа вирішила, що настав час все зіпсувати, хаха;)

Тиждень 4:
До кінця цього тижня тяга остаточно зникла. Але, як ви можете зрозуміти на моєму графіку, я набрав 0,1 кг і це, мабуть, тому, що я була на менструації, їла всі речі і відчувала себе роздутою. Це все ще лише 100 грам і 0,1% жиру в організмі, так що абсолютно нічого не варто метушитися. Ви навіть цього не помітите.

За весь цей місяць я тренувався двічі - намагався цього не робити, але звик тренуватися двічі-тричі на тиждень, тож це було трохи складно! - отже, ви побачите зростання відсотка м’язів за останні два тижні. Пам’ятайте, що втрата м’язів також означає „схуднення”! Тож не вся втрата ваги була лише жировою.

Щоб округлити речі:

Я майже програв 1 кг за один місяць. Я теж програв 0,6% жиру в організмі, що непогано. Рекомендована втрата жиру в організмі на місяць складає в середньому 1%, тому я думаю, що я справився досить добре, ледве потренувавшись! Я також почувався менш роздутим. Як рекомендує Skinny Coffee, я вважаю, що найкраще поєднувати каву з фізичними вправами (і здоровою їжею!). Але на даний момент я цілком задоволений своїми результатами, враховуючи, що я не працював і був у менструації десь між 3 тижнем і 4. Це все фактори, які зіпсували мої результати, але врешті-решт у кожної жінки настає менструація, і я не хотів залишати нічого щодо деяких факторів та результатів. Чесність - це найголовніше з відгуками!:)

Кінцевий результат після місяця Skinny Coffee + тренувань

Тиждень 1:
Перше зважування після тиждень Skinny Coffee плюс тренування! Не так дивно, що я набрав 300 грам, тому що набрав 0,2% жиру, але також набрав 0,4% м’язів. Ага! Тож я трохи трохи набрав вагу, але це так переважно м’язові і що важить більше жиру.

Тиждень 2:
На цьому тижні сталося щось, про що варто згадати. Одного ранку у мене не було кави (Лише 1 день), перш ніж я пішов у тренажерний зал, щоб потренуватися. А якщо серйозно, у мене цього не було енергетичний рівень як інші дні! Це було трохи бла-тренування, але я намагався живити, поки не встиг спалили 500 калорій (важко боровся, ха-ха) і називав це день. Тож я точно відчуваю, що кава дає мені більше енергії, що чудово, бо це означає, що це дасть вам це підсилення перед тренуванням вам іноді потрібно розпочати!

На цьому тижні у мене було набрав 600 грам, який знову був переважно м’язовим (0,4%). Я наклав лише 0,1% жиру, що добре!

3 тиждень:
Фу, я вже в половині другого місяця! Я схудла майже на один кілограм (900 грам), що було переважно жиру (-0,4%, так!) На жаль, я також втратив м’язи, які наростив за тиждень до цього (-0,3%). Так менше м’язів, але і менше жиру.

Тиждень 4:
Минулого тижня! Не так багато втрати ваги (200 грам). Оскільки я не працював на тому тижні, я втратив ще 0,5% відсотка м’язів, що було дуже сумно. Відсоток втрати м’язів йде так швидко - Я повернувся до старту мудро. Це могло бути тому, що я більше зосереджувався на кардіо цього місяця, замість моїх звичайних BBI типу HIIT. Я точно вважаю, що якби я зробив більше HIIT, то мав би кращі результати. Примітка для себе: продовжуйте BBG якомога швидше!;)

Результати:

Протягом чотирьох тижнів я відстежував свою вагу, вміст жиру та м’язів.

Щоб округлити речі:

В основному я залишався приблизно такою ж вагою того місяця (55-56 кг). Я думаю, що я досяг моя особиста найменша вага. Я не думаю, що можу піти нижче - і не хочу. Щоб дати вам уявлення: З часу середньої школи я не важив 55 кг! З березня 2015 року, коли я почав харчуватися здорово і відстежувати свою вагу, і дотепер: я жодного разу не мав 55 кг. До сьогодні! Тому я вважаю, що Skinny Coffee дав мені останній поштовх, який мені потрібен, з урахуванням ваги.

Стосовно відсоток жиру та м’язів - Я вірю, що можу зробити це краще, ніж це! Я втратив лише 0,2% жиру і залишився незмінним на відсоток м’язів. Я насправді мав кращі результати минулого місяця, без відпрацювання. Це трохи заплутано, але не все так дивно. У мене було набагато більше стрес останній місяць і стрес, як відомо, відіграє роль у збільшенні ваги, тому, ймовірно, і відсоток жиру. Тренування також змушує вас думати, що можете приймати більше ласощів, тому що "ви все одно їх навчите пізніше". І як вже згадувалося раніше, цього місяця я замість HIIT займався кардіотренажерами, тому не згорів так сильно, як зазвичай.

Чи продовжуватиму пити Худу каву?

Так. Я майже програв -2 кг і -1,4% жиру п'ючи цю каву, тож я мав певні результати з Skinny Coffee! Я в основному не був стрункішим, ніж зараз. Я ніколи не міг би подумати, що знов буду важити 55 кг (востаннє в середній школі!), Але, безумовно, ще потрібно попрацювати над вмістом жиру та м’язів.

Отже, щоб дати вам свій остаточний висновок:

Худа кава допомогла мені схуднути і зберегти її. Це додало мені більше енергії, і здуття живота для мене зараз майже в минулому. Особисто це також чудовий стимул перед тренуванням. Раніше я практично ніколи не пив кави і, звичайно, не зовсім чорний! А тепер я люблю свою чашку кави вранці - щось із запаху та смаку мені дуже подобається. Крім того, користь від Skinny Coffee досить гарна;) Я продовжую її пити! Чудово (85)