9 продуктів харчування для природного стимулювання праці

продуктів

Ви чекали 40 тижнів і знаходитесь у кінці вагітності. Ви можете відчути, що ваші води можуть розбитися в будь-який час, немає ознак скорочень або болю.

Коли пологи не починаються природним шляхом, лікарі можуть розглянути можливість стимулювання пологів за допомогою деяких ліків або інших методів. Але що, якби ми сказали, що ви можете викликати пологи, вживаючи певні продукти?

Тут MomJunction розповість вам все про продукти, які ви можете їсти, щоб природним чином викликати пологи. Читайте далі, щоб залучити природну працю.

Дев'ять продуктів для спонукання до праці

  1. Гостра і пікантна їжа: Вважається, що гострі страви, будь то індійські карі, мексиканські чи тайські страви, викликають пологи. При перетравленні гостра їжа стимулює простагландини, які, як відомо, викликають скорочення стінок матки (1). Також перець містить активний компонент, який називається капсаїцин, який створює дефекацію та стимулює утробу.
  1. Ананас: Ананас містить бромелайн, активний фермент, відомий своєю здатністю пом’якшувати шийку матки і тим самим стимулювати скорочення гладких м’язів матки, щоб викликати пологи. Найкраще споживати свіжий ананас, а не консервований, щоб викликати пологи, оскільки консервування та інші процеси, як правило, знижують вміст бромелаїну в фруктах. Не переїдати фрукти, оскільки це може призвести до діареї (1).
  1. Папайя: Незріла папайя містить фермент, який називається папаїн, який може спричинити скорочення в матці. Папаїн значно міститься в латексі недостиглих листків та плодів. Цей латекс діє як окситоцин та простагландини, які можуть стимулювати скорочення (2). Латекс втрачається у стиглої папайї, і тому вживання дозрілих плодів не матиме жодного ефекту у стимулюванні пологів.
  1. Рицинова олія: Кілька акушерок та лікарів вважають, що касторова олія ефективно стимулює пологи. Однак не використовуйте це масло для стимулювання пологів до закінчення терміну. Хоча це безпечно, воно може викликати нудоту та призвести до діареї (3).
  1. Бальзамічний оцет: Італійський інгредієнт є смачним доповненням до вашого салату (4). Виготовлений з білого виноградного соку, він працює для стимулювання родової діяльності, і його кращим смаком є ​​касторова олія (5).
  1. Чай з листя малини: Хоча ми не знаємо, як саме чай з листя червоної малини спрацьовує на пологи, дослідження показало, що споживання цього чаю може зменшити шанси на вагітність, яка перенесеться після закінчення терміну. Вважається, що цей чай допомагає стимулювати скорочення і тонізує м’язи матки. Хоча це вважається безпечним для матері та дитини, для підтвердження його ефективності потрібні додаткові дослідження (6).
  1. Корінь солодки: Чорна солодка використовується для купірування печії та багатьох інших захворювань шлунка. Також відомо, що солодка містить гліциризин, який має тенденцію до збільшення простагландинів, що беруть участь у скороченні матки. Однак його споживання у великих кількостях пов'язане з передчасними пологами (7).
  1. Кминний чай: Кминний чай, зазвичай відомий для лікування здуття живота та інших проблем з травленням, також корисний для стимулювання пологів (8). Всього столова ложка кмину в окропі може стимулювати скорочення матки.
  1. Чорно-синій кохош: Ці дві трави працюють на спонукання до пологів при використанні після 40 тижнів вагітності. Вони ефективно працюють, коли у вас нерегулярні або слабкі сутички. Вони працюють, залучаючи працю природним шляхом (9).

Пам’ятайте, жодна з наведених вище рекомендацій щодо їжі не є спеціалізованим лікарем. Ефективність усіх цих методів також не підтверджена дослідженнями. Деякі можуть працювати на вас, а деякі можуть не так, як на інших. Отже, ми радимо поговорити зі своїм медичним працівником перед тим, як спробувати будь-якого з них.

Якщо ви не хочете приймати касторову олію на смак або ту гірку солодку, ви можете спробувати смачну їжу.

Спроба трудових рецептів

1. Пармезан з баклажанів

Ви будете потребувати:

  • 3 баклажана, середнього розміру
  • 1 склянка борошна
  • 4 склянки італійських присмачених сухарів
  • 6 яєць, збитих
  • 8 склянок соусу маринара
  • Оливкова олія
  • Півсклянки тертого сиру пармезан
  • Півсклянки тертого сиру Романо
  • 2 склянки сиру Рікотта
  • Cheese фунт сиру моцарела, подрібнений

Як зробити:

  1. Наріжте баклажани скибочками і покладіть їх на паперовий рушник, щоб видалити зайву вологу.
  2. Посоліть і тримайте їх осторонь. Розігрійте духовку до 375oF.
  3. Занурте скибочки в борошно, а потім у панірувальні сухарі. Тушкуйте їх на олії, поки обидві сторони не стануть золотисто-коричневими.
  4. Помістіть їх на сковороду і залийте соусом, а потім шарами сиру Пармезан, Романо та Рікотта.
  5. Нарешті, зверху залийте сиром моцарелла і запікайте, поки він не стане золотисто-коричневим.

2. Суп із червоної квасолі

Ви будете потребувати:

  • ¾ склянки червоної квасолі
  • ½ склянка цукру
  • 1,25 л води
  • Сода (необов’язково)
  • Маленька сіль (за бажанням)

Як зробити:

  1. Замочіть червону квасолю у великій мисці води на ніч.
  2. Видаліть воду наступного дня, і ви зможете побачити, що квасоля майже вдвічі перевищує свій розмір.
  3. Помістіть їх у повільну плиту, виберіть авто і готуйте від чотирьох до п’яти годин. Вони стануть млинними.
  4. Додайте цукор відповідно до ваших уподобань і споживайте.

3. Печиво, що спонукає до праці

Ви будете потребувати:

  • 2½ склянки універсального борошна
  • 1½tsp соди
  • 1ч.л імбиру, дрібно подрібнений
  • ¾tsp кориці
  • Ptsp кайенський перець
  • Ptsp сіль
  • Cloцп гвоздика, дрібно помелена
  • ½ склянка цукрового піску
  • 8ст.л несоленого вершкового масла
  • 1/3 склянки патоки (не чорний ремінець)
  • ¼ чашка яєчного білка
  • 1 склянка світло-коричневого цукру

Як зробити:

  1. З’єднайте в невеликій мисці борошно, соду, імбир, кайенський перець і сіль.
  2. Розігрійте духовку до 350oF.
  3. Змішайте несолоне масло з цукровим піском. Додайте патоку, а потім яєчний білок.
  4. Додайте сухі інгредієнти до вищезмішаної суміші.
  5. Скрутіть кульки ¾ дюйма і обмажте їх цукром. Помістіть їх на форми для печива і випікайте протягом восьми-десяти хвилин.

4. Салат, що спонукає до праці

Ви будете потребувати:

  • Салат Ромен
  • Червона капуста
  • Крес-салат
  • Оливкова олія екстра вірджин
  • Бальзамічний вінегрет
  • Сир Горгонзола

Як зробити:

  1. Візьміть рівні частини салату Ромен, червонокачанної капусти та крес-салату. Правильно промийте їх і наріжте невеликими шматочками.
  2. Візьміть зелень у велику миску і додайте трохи бальзамічної заправки для винегрету.
  3. Додайте на нього розсипаний сир Горгонзола.
  4. Для приготування заправки з бальзамічного винегрету - З’єднайте одну склянку оливкової олії та 1/3 склянки бальзамічного винегрету і обережно збийте, щоб зробити заправку.

5. Гарячі крила

Ви будете потребувати:

  • Один великий мішок із замороженими курячими крильцями на 5 фунтів
  • ½ чашка вершкового масла
  • ¼ чашка порошку чилі
  • ¼ чашка кмину
  • 64 унції соус Табаско
  • 1 ст. Ложка білого перцю
  • 1 ст. Ложка червоного перцю

Як зробити:

  1. Покладіть всі інгредієнти, крім курячих крилець, в каструлю. Варіть на слабкому вогні дві години, періодично помішуючи.
  2. Розігрійте духовку до 400oF.
  3. Готуйте курячі крильця близько 30 хвилин у розігрітій духовці. Як тільки вони стануть м’якими, варіть знову 25 хвилин.
  4. Перекладіть крильця в каструлю, що містить гострий соус. Варити на слабкому вогні одну годину.
  5. Подавайте їх гарячими.

Часті запитання

1. Скільки часу потрібно для того, щоб викликати пологи після вживання гострої їжі?

Є лише анекдотичні докази того, що гостра їжа викликає пологи. Він не має наукової підтримки.

2. Які є гарячі страви, що викликають пологи?

Соуси каррі, кімчі (корейська страва), мексиканські соуси, приправи з ривками, соус Пірі-Пірі та гірчиця - деякі з найпоширеніших гарячих страв.

3. Яких продуктів слід уникати, намагаючись викликати пологи?

Слід уникати жирної або важкої їжі, надлишку кофеїну, касторової олії, вина та надлишкової кількості шоколаду при спробі викликати пологи.

4. Чи може гостра їжа спричинити передчасні пологи?

Так, гостра їжа іноді може призвести до шлункового дистресу, що може закінчитися передчасними пологами.

Бажано скористатися порадою лікаря, коли ви плануєте приймати будь-яку з цих продуктів для індукції пологів. Це допомогло б зменшити можливі ризики як для матері, так і для дитини. Якщо ви не впевнені в їжі, уникайте її.

Чи не спробували б ви ці природні індуктори родової діяльності, а точніше піти на медичне втручання, щоб спровокувати пологи? Поділіться своїми думками в розділі коментарів.