Скільки ваги я втрачу на воді

Під час голодування організм повністю переходить на внутрішнє харчування, засноване на накопиченні жиру людини. Для нормального життя вдень, при повному водному голодуванні організму вистачає 300-400 грам жиру, який утворюється при розкладанні глюкози, що є основною діяльністю людини.

При повному переході на внутрішнє джерело живлення відбувається така кількість програм, і ви схуднете за день. Але перехід на внутрішнє джерело живлення відбувається не відразу.

Це вимагає певного часу, тривалість якого залежить від вашого досвіду посту та ряду інших причин. Середній час для такого переходу - 5-7 днів, але у деяких людей криза настає пізніше. В основному, це стосується початківців, які переходять на внутрішнє джерело живлення, можна продовжити навіть до 10-11 днів. До настання цього переходу, який називають ацидотичним кризом, втрата ваги набагато більша і часто становить 1 кг на добу. Коли ожиріння і втрата ваги у початківців у ці дні може бути ще більше - до 1,5-2 кг на день. Початок ацидотичної кризи свідчить про повний перехід до внутрішньої влади. Організм починає дуже економно використовувати свої ресурси. Зниження ваги сповільнюється, спочатку до 500 грамів на день, а потім до 300-350 грамів на день. Ця втрата ваги зазвичай триває на час голодування, навіть незважаючи на фізичне навантаження. При регулярному вживанні натще організм швидко переходить до внутрішньої сили і здатний до більш економного використання власного жиру, тому втрата ваги може бути меншою.

Ось так графік буде виглядати як схуднення під час голодування у воді:

1 - 7-денне голодування - близько 1 кг на день;

від 7 до 10 дня - 500 грамів на день;

10 днів, а весь наступний період втрати ваги натще становить 300-350 грамів на день.

Таблиця приблизних втрат ваги в різні періоди голодування у воді.