Скільки калорій ви спалюєте, виставляючи свої власні ваги?

О, всі так вражені всією вагою, яку ви щойно потягнули (і якою голосною ви були, коли це робили)! Ви хотіли б залишити цю підняту штангу на підлозі? Ні, їдьте вперед і зливи. Я відкладу ваші ваги, як тільки всі закінчать захоплюватися вашим досягненням. Ви такі сильні!

- Фрагмент розмови, яку я ніколи ні з ким не проводив

Звичайно, я знаю, що я вийшов із спортзалу, не відкладаючи ваги. Я не пишаюся цим, але таке трапляється.

Ви отримаєте терміновий телефонний дзвінок перед останнім набором і вам доведеться бігати, або ви вириваєте мозок з голови після того, як зробили серію німецьких тренувальних присідань і забудете. Це обов’язково трапляється зрідка. Що млить мою передачу, тим не менше, це люди, які, незалежно від кокамайе b.s. Причина, просто залиште свої тарілки на штанзі, щоб хтось інший прибирав кожен ... одиничний ... раз.

Я не знаю, чи це лінь, гордість, чи на якомусь рівні кістки, ці доброзичливі члени думають, що роблять мені послугу (див. Класичну конфігурацію штанги на 135 фунтів, залишену на плоскій лаві ... не всі починають з такою вагою, друг, все одно спасибі). Як би там не було, безумство потрібно розв’язувати.

Я намагався виконати свою роль. Я, здається, не можу звернутися до цих м'ясних голів через логіку та загальну ввічливість, тому я намагаюся зробити це, показуючи їм, що вони можуть отримати трохи сильніше (і, можливо, більше засмага на відкритому майданчику), позбавляючи штанги і відкладаючи власні ваги.

Введіть верхню встановлену вагу (останню і, як правило, найважчу) для кожного з основних підйомів штанги, а також щотижневу частоту кожного підйому, і подивіться, скільки калорій ви спалите протягом року, не будучи інструмент.