Скільки калорій ви спалюєте на пробіжці 5 км?

Враховуючи це, скільки спалених калорій пробігли 5 км?

Загальне правило полягає в тому, що середня людина опіки 100 калорій за милю біг. Але іноді не хочеться просто дотримуватися загального емпіричного правила.

По-друге, скільки калорій спалює 30-хвилинний пробіжка? Опік як Багато калорій як 30-Хвилина Бігай лише за 20 Хвилини. Йдучи за 30-хвилини бігайте в помірному темпі 10 хвилин за милю (шість миль/год) опіки близько 270 калорій.

Також знайте, чи буде бігати 5 км на день худнути?

Можливо Вага Втрата Біг 5K кожен день буде призводять до великої кількості спалених калорій на тиждень. 200-кілограмовий чоловік, який спалює приблизно 491 калорію під час кожного 5K бігти буде досягають 3500 дефіциту калорій і втрачати один фунт кожні сім днів.

Скільки калорій спалює біг на 1 км?

Як підрахувати деякі цифри до висновків, за даними CNN, 90-кілограмова людина зробила б це опік 113 калорій пішки 1 миля (1,6 км) і 151 калорій біг підтюпцем на однакову відстань.