Скільки калорій ви спалите, пройшовши 6 км?

У зв'язку з цим, скільки калорій ви спалюєте за 1 км ходьби?

Для підрахунку результатів, за даними CNN, чоловік вагою 90 кг згорів би 113 калорії при ходьбі 1 милі (1.6км), і 151 калорій біг підтюпцем на однакову відстань.

Так само, чи добре пройти 6 км за годину? Якщо ми збираємося вам зарахувати 372 калорії пішки 6 км на день, ви спалюєте 3500 калорій (1 фунт) кожні 9,4 дня. Отже, це наша відповідь: якщо ви пішки 6 км щодня (з будь-якою швидкістю), ви будете втрачати 1 фунт кожні 9,4 дня. Однак для більшості людей, ходьба це добре фізичні вправи, і таку, яку можна зберегти на все життя.

Таким чином, скільки калорій ви спалите, пройшовши 5 км?

5 км. Для більшості людей a 5 км пішки буде бути 210 - 360 калорій. Пішки 5 км, 5 дні тижня згорить Від 1050 до 1800 калорій. Без змін у харчуванні ви б програли ? від фунта (0,15 кг) до ½ фунта (0,22 кг) жиру на тиждень.

Скільки калорій ви спалите, якщо пройдете 7 км?

Калорії, які ви спалюєте при ходьбі на милю Ваша вага та відстань ви гуляєте є найбільші фактори в скільки калорій ви спалюєте поки ходьба. Емпіричне правило полягає в тому, що близько 100 калорій за милю спалюються для 180-фунтової людини і 65 калорій за милю спалюються для 120-кілограмової людини. Ваш ходьба швидкість має значення менше.