Скільки калорій ви можете заощадити за допомогою фритюрниці?

Ласкаво просимо до мого останнього допису та поговоримо про те, скільки калорій ви можете заощадити за допомогою аерофризера.

По-перше, будьмо на хвилинку чесними. Ми не поміняли нашу фритюрницю на фритюрницю через запах?

Той факт, що з нею пахне менше, ніж пахне сковорода, - це лише роздуми!

Нас насправді турбує той факт, що ми можемо приймати всілякі неслухняні продукти з набагато меншим вмістом калорій і жиру просто тому, що вони готуються у фритюрниці.

Перший раз, коли ми використовували його, ми додали в нього занадто багато оливкової олії лише тому, що ми не могли повірити, що у вас можуть бути м’які ніжні чіпси лише зі столовою ложкою оливкової олії.

Тож було багато спроб і помилок, перш ніж ми правильно поставили свої фішки (ви можете прочитати про наші ідеальні фішки тут) а потім ми перейшли до іншої їжі.

Але коли ви розробляєте це на лічильнику калорій, ви будете шоковані тим, скільки калорій ви насправді можете заощадити.

Приклад №1 - Куртка картопляних чіпсів

Коли ви робите чіпси у фритюрниці, це дуже схоже на наявність картоплі в куртці. З картоплею піджака ви б утримували шкіру (щоб вона була трохи поживнішою), а потім використовували трохи вершкового масла.

Порівняйте це з порцією чіпсів, ви мали б трохи меншу вагу, оскільки не користувались шкірою, і використовували б оливкову олію, яка краще для вашого тіла, ніж масло.

Куртка картоплі зі столовою ложкою вершкового масла отримує 385 калорій, а порція чіпсів (однакового розміру) зі столовою ложкою оливкової олії діє 402 калорії.

І тоді вам слід запитати себе, чи не хочете ви мати картоплю піджака чи чіпси.

Приклад №2 - повітряні фритюрниці проти Макдональдса

Якби ви взяли ту ж порцію чіпсів вище, тоді ви б шукали 402 калорії для великої порції.

Але як це можна порівняти з Макдональдсом та їх картоплею фрі? Ну така ж порція в Maccy D’s поверне вам 1191 калорій.

Або якщо порівняти калорії в 100 г картоплі фрі Макдональдс (а це 323 калорії) з фритюрницею такого ж розміру, то ви розглядали б 136 калорій.

Отже, якщо ви зазвичай отримуєте одну порцію чіпсів на день або вдома, або в ресторанах, тоді подумайте, що ви могли б легко зменшити калорії на 10 000 на рік. Але це засновано лише на 100 г картоплі.

Якщо ви справді маєте велику картоплю кожного разу, то реально ви нарізаєте 41000 калорій на рік.

Тоді ви можете застосувати це саме правило до багатьох інших продуктів, які тепер ви можете зробити здоровою версією у фритюрниці.