Скільки калорій у вафельних тако Taco Bell?

Ми розбиваємо статистичні дані щодо цього повсякденного пункту меню та вказуємо на деякі здоровіші варіанти.

Taco Bell дуже схвильований своїм новим меню для сніданку - принаймні, це те, що ми зібрали з секундомірного зворотного відліку його веб-сайту до офіційного дебюту 27 березня. Однак інформація про харчові продукти вже розміщена, тому ми не могли Не допоможе, але трохи проаналізую.

Найбільш обговорюваним ранковим продуктом, безумовно, є вафельний тако, який випускається у трьох різновидах: яйце та сир, бекон та ковбаса. Перевірте статистику кожного:

Вафельне тако - яйце та сир
Калорії: 260
Жир: 13 г (3 г насиченого)
Натрій: 420 мг
Білок: 8 г.
Цукор: 8 г.

Вафельні - Бекон
Калорії: 320
Жир: 18 г (5 г насиченого)
Натрій: 670 мг
Білок: 13 г.
Цукор: 9 г.

Вафлі - ковбаса
Калорії: 370
Жир: 23 г (7 г насиченого)
Натрій: 550 мг

Білок: 12 г.
Цукор: 8 г.

Звичайно, саме тоді, коли ви починаєте замовляти кілька вафельних тако, ці цифри дійсно можуть стати проблематичними. Але ця статистика насправді досить ручна у порівнянні з іншими новими пропозиціями сніданків. Тріо із назвою "A.M. Crunchwpaps" містить майже вдвічі більше калорій, жиру та натрію вафельної тако в одній порції, а Bacon A.M. Хрустка упаковка колосальних 1280 міліграмів натрію. (За даними Американської кардіологічної асоціації, це майже весь ваш щоденний прийом натрію!)

Не все в меню сніданку має гідну статистику харчування. Одна з ваших найкращих ставок? А. Тако на грилі, які приходять без вафель. Цифри досить розумні, тому ви можете мати два, якщо хочете:

А.М. Тако на грилі - яйце та сир
Калорії: 170
Жир: 9 г (3 г насиченого)
Натрій: 330 мг
Білок: 7 г.
Цукор: 1 г.

А.М. Така на грилі - бекон
Калорії: 230
Жир: 14 г (5 г насиченого)
Натрій: 580 мг
Білок: 12 г.
Цукор: 1 г.

А.М. Тако на грилі - ковбаса
Калорії: 220
Жир: 14 г (5 г насиченого)
Натрій: 440 мг
Білок: 9 г.
Цукор: 1 г.

Хочете дізнатись більше про реальність сніданків швидкого харчування? Перегляньте наш огляд найгірших сніданків в Америці.