Скільки калорій в салаті з капусти в японському стилі

Вирівняйте своє тіло

салаті

  • Панель приладів
  • Харчування
    • Статистика харчування
    • Відстеження їжі
    • Створюйте їжу
    • Створити рецепт
  • Тіло
    • Статистика вправ
    • Вправа на журнал
    • Вага колоди
    • Створіть вправу

  • Виклики
    • Перегляньте виклики
    • Досягнення
    • Створіть власний виклик
  • Групи
    • Знайдіть групу
    • Створити групу
    • Основні форуми
  • Друзі
    • Список друзів
    • Запросити друзів
    • Пошук користувачів
  • Блог

Скільки калорій в салаті з капусти в японському стилі (рецепт)

Кількість калорій: виходячи з 1 порції

  • Калорії: 126
  • Жир: 9,6г
  • Вуглеводи: 8.1g
  • Білок: 3,5 г Рейтинг

Цей рецепт обслуговує 12 людей.

Розмір порції інгредієнтів Порції
Кунжутну масло 1 ст 3.0
Рисовий оцет 1 ст 3.0
Часник 1 гвоздика 1.0
Корінь лопуха 100 г. 0,01
Білий цукор і водний сироп 1 ст 1.0
Йодована сіль 1/4 ч. Л 4.0
Капуста - сира 1 лист середнього 0,5
Заправка салату з кунжутом 1 склянка 0,25

Харчова цінність та інформація

Скільки калорій в 1 порції?

125 калорій (0 кілоджоулів) в одній порції - це еквівалентно 1,54 унції паприки, 0,16 склянки чистого кленового сиропу та 9,69 ст. Ложки бальзамічного оцту.

Скільки вуглеводів на 1 порцію?

2,7% вашого денного ліміту буде досягнуто за 1 порцією цього рецепта. Маючи незначну кількість вуглеводів із співвідношенням вуглеводів/калорій 25,71%, це приблизно така ж кількість, як кальмари, яєчний салат та смажені яйця. Цей рецепт містить помірну кількість вуглеводів порівняно з продуктами, що входять до його групи продуктів. У цьому випадку приблизно 36% інших продуктів цієї групи продуктів мають нижче відношення вуглеводів до калорій. Подібним чином, приблизно 78% усіх проаналізованих нами продуктів мають більший відсоток вуглеводів/калорій.

Скільки холестерину в 1 порції?

0 міліграмів - це 0% від щоденного рекомендованого значення холестерину для більшості людей. Близько 100% усіх продуктів у всій нашій базі даних мають більше співвідношення холестерину до калорій. Так само, у порівнянні з продуктами, що входять до групи продуктів, цей рецепт містить мізерну кількість холестерину. У цьому випадку лише 0% інших продуктів цієї групи продуктів мають нижчий коефіцієнт холестерину/калорій. Маючи мізерну кількість холестерину із співвідношенням холестерин/калорії 0%, це приблизно така ж кількість, як вода, смузі та груші.

Скільки клітковини в 1 порції?

Цей рецепт містить високоякісну клітковину порівняно з продуктами харчування, що входять до групи продуктів харчування. У цьому випадку, у межах власної групи продуктів, цей рецепт містить менше клітковини, ніж приблизно 16 відсотків інших продуктів. Так само майже 84% усіх продуктів у всій нашій системі мають нижчий коефіцієнт клітковини. Маючи величезну кількість клітковини із співвідношенням клітковини/калорій 2,38%, це приблизно така ж кількість, як і квасоля, сливи та пророщений хліб. 12% від щоденного рекомендованого споживання буде виконано за цим рецептом.

Скільки білка в 1 порції?

За співвідношенням білок/калорії 11,11% цей рецепт має достатній рівень білка (він має такий самий ступінь, як такі продукти, як кекси, сандвічеве печиво та суміші для напоїв). Для більшості людей 3,5 г становлять 7% від вашого DRV (рекомендована щоденна вартість). У порівнянні з продуктами, що входять до групи продуктів, цей рецепт містить чудову кількість білка. Тут приблизно 79% інших продуктів цієї групи продуктів харчування мають нижчий коефіцієнт білка. Так само близько 43 відсотків усіх продуктів у нашій базі даних мають нижчий коефіцієнт білка/калорій.

Скільки насичених жирів в 1 порції?

Маючи значну кількість насичених жирів з 3,97 грамами на кожні 500 калорій, він приблизно такий же, як ізюм, запечена квасоля та редис. У порівнянні з продуктами харчування, що входять до групи продуктів, цей рецепт містить значну кількість насичених жирів. У цьому випадку в межах власної групи продуктів цей рецепт містить менше насичених жирів, ніж приблизно 44 відсотки інших продуктів. Так само майже 53 відсотки всіх продуктів у нашій системі мають більший коефіцієнт насичених жирів/калорій.

Скільки натрію в 1 порції?

Цей рецепт містить менше натрію, ніж приблизно 48% усіх продуктів у всій нашій базі даних. Подібним чином у цьому рецепті міститься середня кількість натрію порівняно з продуктами, що входять до групи продуктів харчування. Тут близько 34% інших продуктів цієї групи продуктів мають нижче співвідношення натрію до калорій. Маючи помірну кількість натрію в 165,08 мг на кожні 100 калорій, він містить таку ж кількість, як баранина, оладки та едамаме. 208 мг - це 8,67% від вашого DRV (рекомендована щоденна вартість) для більшості людей.

Скільки цукру в 1 порції?

3,5 г - це 8,75% від щоденного рекомендованого споживання здоровою людиною. Цей рецепт містить помірну кількість цукру порівняно з продуктами тієї ж групи продуктів. Тут близько 57% продуктів цієї групи продуктів харчування мають більший коефіцієнт цукру/калорій. Так само цей рецепт містить менше цукру, ніж майже 46% усіх продуктів у нашій базі даних. Цей рецепт містить таку ж кількість цукру, як і такі продукти, як діпи, качка та волоські горіхи, що містять 16,67 г на 600 калорій, що є помірною кількістю.