Скільки калорій в салаті з цвітної капусти

Салат з цвітної капусти - це різновид салату, в якому основна складова - кольорова капуста. Салати з кольорової капусти бувають багатьох видів залежно від типу інших інгредієнтів або заправок, що використовуються в ній. Кількість калорій, що містяться в салаті з цвітної капусти, може повністю залежати від кількості використовуваних інгредієнтів, способу приготування та типу використовуваних інгредієнтів. Різні ресторани або компанії готують різні види салатів з цвітної капусти, а отже, користь для здоров’я та вміст калорій різниться. Нижче наведено докладний запис про салат з цвітної капусти:

Ryan’s Steakhouse - компанія, яка, як відомо, готує смачний салат з цвітної капусти, який відомий як брокколі та салат з цвітної капусти з родзинками. 1 унція цього салату містить 50 калорій, з яких 5% походить від загального жиру, 5% - від насичених жирів, 2% - від холестерину, 4% - від натрію, 1% - від загальної кількості вуглеводів, а 4% вносять харчові волокна. Низька кількість натрію, а також насичених жирів - це те, що можна вважати хорошим для цього салату. Фактично, навіть вміст холестерину в салатах з брокколі та цвітної капусти Райана з цвітною капустою із родзинками є досить низьким, що робить його цілком здоровим.

Ryan’s Steakhouse робить ще один вид салату з цвітної капусти, який відомий як салат з брокколі та цвітної капусти з ранчо. Цей салат містить 29 калорій в кількості 1 унції. 3% з цих 29 калорій походять від загального жиру, 5% калорій походять від насичених жирів, 2% калорій походять від натрію і 4% калорій походять від вмісту харчових волокон . Навіть у цьому салаті кількість насичених жирів та натрію є досить низьким, і це є позитивною рисою. Відсоток холестерину в цьому салаті дорівнює 0, і це чудова річ.