Скільки калорій в огірку

Огірок є частиною салату, який зазвичай їдять скрізь у світі. Він надзвичайно низькокалорійний, а також зволожує організм завдяки 95% вмісту води. Найпоширенішим питанням щодо огірка є - скільки калорій присутній в огірку. Хороша новина: він містить лише кілька калорій і найкращу їжу для сприяння схудненню. З огірка ви отримуєте лише 12-15 калорій.

Калорії в огірку

100 г огірків калорій подробиці:

Наближається	Очищений огірок	Неочищений огірок
Загальна калорійність	12	15
Калорії з вуглеводів	8.2	12.5
Калорії з білків	2.4	1.6
Калорії з жиру	1.4	0,9

Калорійність огірка

За різними розмірами, вагою тощо.

Калорії в огірку	Очищений огірок	Неочищений огірок
Калорії в 100г огірка	12 калорій	15 калорій
Калорії в 1 маленькому огірку (6,3 дюйма в довжину)	19	24
Калорії в середньому огірку (7,25 дюйма)	26	32
Калорії у великому огірку (8,25 дюйма в довжину)	34	42
Калорії в 1 склянці огірка (нарізаний скибочками)	14	17
Калорії в 1 склянці огірка (подрібненого)	16	20
Калорії в 1 фунт огірку	54	67
Калорії в 1 скибочці огірка	1	1.2
Скільки калорій в 4 скибочках огірка	4	5
Скільки калорій в половині огірка (середній)	13	16

Калорій у салаті з огірків дуже мало. Тому це найкращі закуски для людей, які намагаються схуднути, але хочуть впасти повним шлунком. Це допомагає відчути ситість після з’їдання 1-2 огірків. Ви можете їсти, коли відчуваєте апетит. Він також зволожує ваше тіло, а крім цього він також забезпечує велику кількість вітаміну К.

Крім того, калорійність салату з огірків також залежить від інших інгредієнтів, що додаються в салат. Це можна розрахувати за рецептом салату. Загалом, 1 чашка змішаного салату з огірків, цибулі, салату та помідорів без олії, йогурту або вершків може забезпечити близько 20 калорій.

Нарізати огірок можна різного розміру. Найпростіший спосіб підрахувати калорії в огірку - це виміряти його вагу. 100 грам очищеного огірка містить 12 калорій, а неочищений огірок - 15 калорій. Тому просто розділіть загальну вагу очищеного огірка на 8,33, а неочищеного огірка на 6,66, щоб отримати точну інформацію про калорії.