Скільки калорій Оливки, мариновані, консервовані або в пляшках, зелені?

Тут ви знайдете повну інформацію про харчування Оливки, мариновані, консервовані або в пляшках, зелені включаючи калорії, білки, вуглеводи, жир та багато іншого.

Щоб переконатися, що ви переглядаєте якомога точнішу інформацію про харчування, виберіть розмір порції, який найкраще відповідає фактичній кількості, яку ви їсте. Для цього лічильник калорій пропонує два варіанти.

Перший варіант - вибрати заздалегідь визначений розмір порції зі спадного меню, який, на вашу думку, є найближчим до вашої суми.

Однак, щоб отримати якомога точнішу харчову інформацію, зважте точну порцію на цифрових харчових вагах, щоб дізнатись її точну вагу (у грамах або унціях). Потім введіть цю кількість як розмір порції.

Цей варіант гарантує, що дані про харчові показники будуть на 100% точними для вашої конкретної кількості оливок, маринованих, консервованих або пляшкових, зелених.

Факти харчування

Розмір порції: 1 оливкова (2,7 г) 2,7

Калорії 3.93
Загальний жир 0,414 г.
- Насичений жир 0,055 г.
- Транс-жир 0
- Мононенасичений жир 0,305 г.
- Поліненасичений жир 0,035 г.
Холестерин 0 мг
Натрію 42,012 мг
Загальний вуглевод 0,104 г.
- Харчові волокна 0,089 г.
- Цукор 0,015 г.
Білок 0,028 г.
Зола 0,122 г.
Спирт, етил 0 г.
Вода 2,033 г.
Кофеїн 0 мг
Теобромін 0 мг
Кальцій, Ca 1,404 мг
Залізо, Fe 0,013 мг
Магній, Mg 0,297 мг
Фосфор, P 0,108 мг
Калій, К 1,134 мг
Цинк, Zn 0,001 мг
Мідь, Cu 0,003 мг
Селен, Se 0,024 мкг
Вітамін А, МО 10,611 МО
Ретинол 0 мкг
Вітамін А, RAE 0,54 мкг
Каротин, бета 6,237 мкг
Каротин, альфа 0 мкг
Вітамін Е (альфа-токоферол) 0,103 мг
Вітамін D 0 МО
Вітамін D (D2 + D3) 0 мкг
Криптоксантин, бета 0,243 мкг
Лікопен 0 мкг
Лютеїн + зеаксантин 13,77 мкг
Токоферол, бета 0 мг
Токоферол, гамма 0 мг
Токоферол, дельта 0 мг
Вітамін С, загальна аскорбінова кислота 0 мг
Тіамін 0,001 мг
Рибофлавін 0 мг
Ніацин 0,006 мг
Пантотенова кислота 0,001 мг
Вітамін B-6 0,001 мг
Фолат, загальний 0,081 мкг
Вітамін B-12 0 мкг
Холін, загальний 0,383 мг
Вітамін К (філохінон) 0,038 мкг
Фолієва кислота 0 мкг
Фолієва кислота, їжа 0,081 мкг
Фолат, DFE 0,081 мкг
Вітамін Е, доданий 0 мг
Вітамін B-12, доданий 0 мкг
4: 0 0 г.
6: 0 0 г.
8: 0 0 г.
10: 0 0 г.
12: 0 0 г.
14: 0 0 г.
16: 0 0,046 г.
18: 0 0,009 г.
18: 1 недиференційований 0,301 г.
18: 2 недиференційований 0,033 г.
18: 3 недиференційований 0,002 г.
20: 4 недиференційований 0 г.
22: 6 n-3 (DHA) 0 г.
16: 1 недиференційований 0,003 г.
18: 4 0 г.
20: 1 0,001 г.
20: 5 n-3 (EPA) 0 г.
22: 1 недиференційований 0 г.
22: 5 n-3 (DPA) 0 г.

Подобається ця стаття? Підпишіться на більше .

Це безкоштовно! Приєднуйтесь до понад 10 000 передплатників, які отримують безкоштовні поради та оновлення, які допоможуть вам втратити жир, наростити м’язи та бути здоровими.

Доступно лише для користувачів Pro

На жаль, ви досягли максимальної кількості улюблених страв.

Хочете необмежену кількість улюблених страв? Просто перейдіть на PRO-рахунок!

Це дуже швидко і просто. Це миттєво розблокує тонну чудових інструментів відстеження дієти, звітів та функцій у вашому обліковому записі, що значно полегшить вам втрату жиру, нарощування м’язів та покращення вашого тіла.

На жаль, ви досягли максимальної кількості нестандартних страв.

Хочете необмежену нестандартну їжу? Просто перейдіть на PRO-рахунок!

На жаль, ви досягли максимальної кількості нестандартних страв.

Хочете необмежену нестандартну їжу? Просто перейдіть на PRO-рахунок!

На жаль, цей інструмент доступний лише для професійних користувачів.