Скільки калорій в домашньому чилі

Домашній перець чилі є досить популярним продуктом харчування з низьким вмістом калорій. Однак існують різні способи приготування домашнього чилі, і вміст калорій у ньому значною мірою змінюється залежно від способу його приготування. Інгредієнти, додані до домашнього чилі, можуть збільшити його калорійність.

Одна порція домашнього чилі, яка готується з сумішшю тушкованих помідорів, яловичого фаршу, томатного соусу та квасолі, має близько 394 калорій, і більша частина цих калорій походить із насичених жирів. Це досить смачно, а також має хорошу харчову цінність. Цей домашній чилі є хорошим джерелом білка, який допомагає підтримувати м’язи сильними, а також забезпечує здорову шкіру. Він також багатий залізом, вітаміном А і вітаміном С, які дають цілий ряд корисних речовин для здоров'я. Однак додавання яловичини до цього домашнього приготування чилі також збільшує вміст насичених жирів, а також холестерину.

Ви також можете вибрати домашній перець чилі Єви. Півтори склянки домашнього чилі Єви містять 236 калорій. Загальний вміст жиру в цьому становить 7 грам, з яких насичений жир становить 3 грами. Він також містить 25 грамів вуглеводів, 18 грамів вмісту білка, 38 мг вмісту холестерину та 1240 мг натрію. Однак він не містить жодного вмісту вітаміну А, С або заліза, як це доступно у згаданому вище домашньому приготуванні чилі.

Домашній чилі виробництва Runza також досить популярний. Одна чашка домашнього чилі Runza вагою близько 218 грамів містить близько 202 калорій, з яких лише 54 калорії надходять з жиру. Загальний вміст жиру в рівній порції домашнього чилі Runza становить 6 грам, з яких 3 грами походять від насичених жирів. Загальний вміст вуглеводів - 17 грам, а білка - 19 грам.