Ось скільки калорій в чашах New Whole30, Keto та Paleo Chipotle

Новий рік, новий Chipotle Keto, Whole30 та Paleo "Миски способу життя" для всіх, хто сидить на дієтах.

Отримуйте оздоровчі поради, тенденції тренувань, здорове харчування та інше, доставляючи їх прямо у свою поштову скриньку за допомогою нашого бюлетеня «Будьте здорові».

Скільки калорій у чашах Chipotle Keto, Whole30 та Paleo? Ми перевірили. Фото Flickr/Mr.TinDC

Цього року команда маркетингу Chipotle заслуговує на бонус: на честь усіх, хто вирішив харчуватися здоровіше в 2019 році, швидка повсякденна мексиканська їдальня щойно випустила нову лінійку “Чаші способу життя”, щоб полегшити дотримання певних дієт.

Пов’язане: 8 ресторанів, що розраховані на 30 цілих 30 місць навколо Філадельфії

У списку є салатник Whole30, салатник Paleo, салатник Keto та подвійний білок. Всі чаші містять інгредієнти, які вже доступні в 2450 ресторанах Chipotle, лише з адаптованими списками інгредієнтів, щоб зробити їх дієтичними (отже, цей акт маркетингового генія). Це означає, що в мисці Whole30 ви не знайдете жодних бобових, молочних продуктів або зерен, тоді як чаша Keto постачається з порцією здорового жиру гуаку.

Але хоча ми все про те, що люди обирають найбільш прийнятний для них план харчування, нам довелося запитати: Що насправді в цих мисках? Чи пропонують вони хорошу кількість калорій для їжі? Скільки грамів білка, вуглеводів та жиру ми отримуємо в кожній страві? Ми з’ясували факти харчування, щоб з’ясувати це.

Салатниця Whole30

Що в середині: Салат "Ромен", карнітас, овочі фахіта, томатна сальса та гуакамоле

Факти харчування: 495 калорій, 34 г жиру, 1525 мг натрію, 19 г вуглеводів, 9 г клітковини, 5 г цукру, 27 г білка

Хоча натрій і є трохи високим відповідно до рекомендацій Американської кардіологічної асоціації, ситні 27 грам білка - хороший знак, що допоможе вам залишатися ситим. У цій мисці також є гідна кількість вітаміну А, вітаміну С та заліза.

Салатник з палео

Що в середині: Роменський салат, барбакоа, овочі фахіта, зелена сальса та гуакамоле
Факти харчування: 445 калорій, 29 г жиру, 1315 мг натрію, 21 г вуглеводів, 9 г клітковини, 6 г цукру, 28 г білка

Як і чаша Whole30, ця зберігає менше 500 калорій, зберігаючи приємний удар клітковини та білка. Він також надає більше, ніж добові значення вітаміну А та вітаміну С. Оцінка!

Чаша для салату Кето

Що в середині: Салат "Ромен", карнітас, червона сальса, сир і гуакамоле
Факти харчування: 590 калорій, 42 г жиру, 1515 мг натрію, 15 г вуглеводів, 8 г клітковини, 2 г цукру, 32 г білка

Ця чаша, безсумнівно, з високим вмістом жиру для дієтологів Кето. Він також трохи калорійніший, ніж інші, майже 600 калорій. Залежно від того, наскільки ви серйозно ставитесь до низьковуглеводної частини вашої дієти Кето, однак, 15 грам у цій мисці можуть створити значний удар у вашій щоденній меті.

Подвійна чаша для білка

Що в середині: Білий рис, чорна квасоля, курка (повна порція), стейк (повна порція), червона сальса, салат ромен і сметана
Факти харчування: 815 калорій, 27,5 г жиру, 1730 мг натрію, 70 г вуглеводів, 11 г клітковини, 4 г цукру, 67 г білка

Хоча ви отримаєте серйозну кількість білка в цій мисці, він знаходиться на вищому рівні як для калорій, так і для натрію. Хоча “Подвійний білок” звучить чудово, якщо ви збираєтеся замовити цю миску, пам’ятайте, що все це м’ясо означає більше калорій, а також те, що споживання білка має відображати ваше тіло та ваші цілі. Тут ви можете знайти зручний калькулятор, скільки білка ви повинні їсти щодня.