Скільки калорій Свинина, свіже, різноманітне м’ясо та субпродукти, легені, сире?

Тут ви знайдете повну інформацію про харчування Свинина, свіже, різноманітне м’ясо та субпродукти, легені, сире включаючи калорії, білки, вуглеводи, жир та багато іншого.

Щоб переконатися, що ви переглядаєте якомога точнішу інформацію про харчування, виберіть розмір порції, який найкраще відповідає фактичній кількості, яку ви їсте. Для цього лічильник калорій пропонує два варіанти.

Перший варіант - вибрати заздалегідь визначений розмір порції зі спадного меню, який, на вашу думку, є найближчим до вашої суми.

Однак, щоб отримати якомога точнішу харчову інформацію, зважте точну порцію на цифрових харчових вагах, щоб дізнатись її точну вагу (у грамах або унціях). Потім введіть цю кількість як розмір порції.

Цей варіант гарантує, що наведені факти харчових продуктів на 100% точні для вашої конкретної кількості свинини, свіжого, різноманітного м’яса та субпродуктів, легенів, сировини.

Факти харчування

Розмір порції: 1 унція (28,35 г) 28,35

Калорії 24.122
Загальний жир 0,771 г.
- Насичений жир 0,272 г.
- Транс-жир 0
- Мононенасичений жир 0,173 г.
- Поліненасичений жир 0,096 г.
Холестерин 90,72 мг
Натрію 43,376 мг
Загальний вуглевод 0 г.
- Дієтичне волокно 0 г.
- Цукри 0
Білок 3,992 г.
Зола 0,227 г.
Вода 22,544 г.
Кальцій, Ca 1,985 мг
Залізо, Fe 5,358 мг
Магній, Mg 3,969 мг
Фосфор, P 55,566 мг
Калій, К 85.901 мг
Цинк, Zn 0,576 мг
Мідь, Cu 0,024 мг
Марганець, Mn 0,005 мг
Селен, Se 5,046 мкг
Вітамін А, МО 0 МО
Ретинол 0 мкг
Вітамін А, RAE 0 мкг
Вітамін С, загальна аскорбінова кислота 3,478 мг
Тіамін 0,024 мг
Рибофлавін 0,122 мг
Ніацин 0,948 мг
Пантотенова кислота 0,255 мг
Вітамін B-6 0,028 мг
Фолат, загальний 0,851 мкг
Вітамін B-12 0,78 мкг
Фолієва кислота 0 мкг
Фолієва кислота, їжа 0,851 мкг
Фолат, DFE 0,851 мкг
Триптофан 0,035 г.
Треонін 0,141 г.
Ізолейцин 0,16 г.
Лейцин 0,31 г.
Лізин 0,291 г.
Метіонін 0,065 г.
Цистин 0,063 г.
Фенілаланін 0,166 г.
Тирозин 0,113 г.
Валін 0,238 г.
Аргінін 0,208 г.
Гістидин 0,101 г.
Аланін 0,252 г.
Аспарагінова кислота 0,359 г.
Глутамінова кислота 0,415 г.
Гліцин 0,291 г.
Пролін 0,255 г.
Серин 0,176 г.
4: 0 0 г.
6: 0 0 г.
8: 0 0 г.
10: 0 0 г.
12: 0 0 г.
14: 0 0,006 г.
16: 0 0,179 г.
18: 0 0,082 г.
18: 1 недиференційований 0,159 г.
18: 2 недиференційований 0,034 г.
18: 3 недиференційований 0 г.
20: 4 недиференційований 0,051 г.
22: 6 n-3 (DHA) 0,003 г.
16: 1 недиференційований 0,014 г.
18: 4 0 г.
20: 1 0,003 г.
20: 5 n-3 (EPA) 0,003 г.
22: 1 недиференційований 0 г.
22: 5 n-3 (DPA) 0,009 г.
Фітостерини 0 мг

Подобається ця стаття? Підпишіться на більше .

Це безкоштовно! Приєднуйтесь до понад 10 000 передплатників, які отримують безкоштовні поради та оновлення, які допоможуть вам втратити жир, наростити м’язи та бути здоровими.

Доступно лише для користувачів Pro

На жаль, ви досягли максимальної кількості улюблених страв.

Хочете необмежену кількість улюблених страв? Просто перейдіть на PRO-рахунок!

Це дуже швидко і просто. Це миттєво розблокує тонну чудових інструментів відстеження дієти, звітів та функцій у вашому обліковому записі, що значно полегшить вам втрату жиру, нарощування м’язів та покращення вашого тіла.

На жаль, ви досягли максимальної кількості нестандартних страв.

Хочете необмежену нестандартну їжу? Просто перейдіть на PRO-рахунок!

На жаль, ви досягли максимальної кількості нестандартних страв.

Хочете необмежену нестандартну їжу? Просто перейдіть на PRO-рахунок!

На жаль, цей інструмент доступний лише для професійних користувачів.