Скільки калорій у червоній вишні

Червона вишня - це соковитий плід, який часто вирощують гронами і отримують із Prunus Avium. Цей фрукт червоного або темно-бордового кольору і широко вирощується і їсться в помірних широтах. Пік сезону вишні припадає на літній час та в деяких країнах; вони можуть навіть рости взимку. Сира вишня може забезпечити дуже мало корисних речовин на 100 грам порції, але вона містить багато вітаміну С, і це, безсумнівно, є однією з її переваг для здоров’я. Залежно від використання та способу вживання харчова цінність та калорійність червоної вишні можуть змінюватися.

калорій

Safeway - відома компанія, яка продає червону вишню. Харчова оцінка, яку червона вишня продає дана компанія, - D +. 5 шматочків цих червоних вишень містять загалом близько 80 калорій. З цих 80 калорій 7% надходять з вуглеводів. Ці червоні вишні мають низький рівень поживності, оскільки містять багато цукру. Але з іншого боку, той факт, що вони не містять ні насичених жирів, ні холестерину, ні натрію, робить їх цілком здоровими для вживання.

Кисла червона вишня - ще один варіант червоної вишні, який доступний і вирощується в багатьох частинах світу. Харчова цінність цих вишень становить А. 1 чашка цих калорій містить 71 калорію і важить 155 грам. 1% з цих 71 калорій надходить із загального жиру, 1% - із насичених жирів, 6% - із вуглеводів та 10% - із вмісту харчових волокон. У цих червоних вишнях велика кількість вітаміну А, заліза, кальцію та вітаміну С, і це кілька хороших моментів щодо цього. Але високий рівень цукру можна розглядати як негативний момент.