Скільки калорій Пишеться, вариться?

Тут ви знайдете повну інформацію про харчування Пишеться, вариться включаючи калорії, білки, вуглеводи, жир та багато іншого.

скільки

Щоб переконатися, що ви переглядаєте якомога точнішу інформацію про харчування, виберіть розмір порції, який найкраще відповідає фактичній кількості, яку ви їсте. Для цього лічильник калорій пропонує два варіанти.

Перший варіант - вибрати заздалегідь визначений розмір порції зі спадного меню, який, на вашу думку, є найближчим до вашої суми.

Однак, щоб отримати якомога точнішу харчову інформацію, зважте точну порцію на цифрових харчових вагах, щоб дізнатись її точну вагу (у грамах або унціях). Потім введіть цю кількість як розмір порції.

Цей параметр гарантує, що показані факти харчування будуть на 100% точними для вашої конкретної кількості спельти, приготовленої.

Факти харчування

Розмір порції: 1 склянка (194 г) 194

  • Калорії 245,746
  • Загальний жир 1,649 г.
    • Насичений жир 0
    • Транс-жир 0
    • Мононенасичений жир 0
    • Поліненасичений жир 0
  • Холестерин 0 мг
  • Натрію 9,7 мг
  • Загальний вуглевод 51,294 г.
    • Дієтичне волокно 7,566 г.
    • Цукри 0
  • Білок 10,67 г.
  • Зола 1,261 р
  • Крохмаль 37,966 г.
  • Вода 129,126 г.
  • Кальцій, Ca 19,4 мг
  • Залізо, Fe 3,24 мг
  • Магній, Mg 95,06 мг
  • Фосфор, P 291 мг
  • Калій, К 277,42 мг
  • Цинк, Zn 2,425 мг
  • Мідь, Cu 0,417 мг
  • Марганець, Mn 2,117 мг
  • Селен, Se 7,76 мкг
  • Вітамін А, МО 7,76 МО
  • Ретинол 0 мкг
  • Вітамін А, RAE 0 мкг
  • Вітамін Е (альфа-токоферол) 0,504 мг
  • Токоферол, бета 0,155 мг
  • Токоферол, гамма 1,067 мг
  • Токоферол, дельта 0 мг
  • Вітамін С, загальна аскорбінова кислота 0 мг
  • Тіамін 0,2 мг
  • Рибофлавін 0,058 мг
  • Ніацин 4,986 мг
  • Вітамін B-6 0,155 мг
  • Фолат, загальний 25,22 мкг
  • Вітамін B-12 0 мкг
  • Фолієва кислота 0 мкг
  • Фолієва кислота, їжа 25,22 мкг
  • Фолат, DFE 25,22 мкг

Подобається ця стаття? Підпишіться на більше .

Це безкоштовно! Приєднуйтесь до понад 10 000 передплатників, які отримують безкоштовні поради та оновлення, які допоможуть вам втратити жир, наростити м’язи та бути здоровими.

Доступно лише для користувачів Pro

На жаль, ви досягли максимальної кількості улюблених страв.

Хочете необмежену кількість улюблених страв? Просто перейдіть на PRO-рахунок!

Це дуже швидко і просто. Це миттєво розблокує тонну чудових інструментів відстеження дієти, звітів та функцій у вашому обліковому записі, що значно полегшить вам втрату жиру, нарощування м’язів та покращення вашого тіла.

На жаль, ви досягли максимальної кількості нестандартних страв.

Хочете необмежену нестандартну їжу? Просто перейдіть на PRO-рахунок!

Це дуже швидко і просто. Це миттєво розблокує тонну чудових інструментів відстеження дієти, звітів та функцій у вашому обліковому записі, що значно полегшить вам втрату жиру, нарощування м’язів та покращення вашого тіла.

На жаль, ви досягли максимальної кількості нестандартних страв.

Хочете необмежену нестандартну їжу? Просто перейдіть на PRO-рахунок!

Це дуже швидко і просто. Це миттєво розблокує тонну чудових інструментів відстеження дієти, звітів та функцій у вашому обліковому записі, що значно полегшить вам втрату жиру, нарощування м’язів та покращення вашого тіла.

На жаль, цей інструмент доступний лише для професійних користувачів.

Це дуже швидко і просто. Це миттєво розблокує тонну чудових інструментів відстеження дієти, звітів та функцій у вашому обліковому записі, що значно полегшить вам втрату жиру, нарощування м’язів та покращення вашого тіла.