Скільки калорій у сирному бублику?

Сирні бублики поєднують в собі хрустку зовні, жувальну всередині текстуру бублика з різким смаком сиру. У той час як у багатьох комерційних рецептах використовується сир азіаго, у домашніх і міні-бубликах часто використовують моцарелу, чеддер, джек або комбінацію сирів. Результати дають бублики з різними смаками та загальним харчуванням.

Калорії

Хоча точне харчування кожного бублика буде відрізнятися залежно від використовуваного рецепту та розміру бублика, загалом загальна кількість калорій у сирній бублиці коливається приблизно від 290 до 330. Міні-бублики з сиром містять трохи менше, приблизно 200 калорій для 4 міні-бублики. Домашні рогалики, приготовані з 1 склянкою сиру чеддер, 3 склянками борошна, 3 ст. коричневий цукор, дріжджі, сіль і вода містять близько 200 калорій.

Вуглеводи

Бублики з сиром містять близько 55 г вуглеводів. Приблизно від 3 до 5 г вуглеводів отримують з цукру, дуже мало надходить з клітковини. Міні-бублики з сиром містять близько 29 г вуглеводів, 3 г цукру і близько 2 г клітковини.

Загальна кількість калорій через жир у сирному бублику буде змінюватися залежно від кількості сиру, що використовується в рецепті. Зазвичай від 50 до 60 калорій, або приблизно від 15 до 18 відсотків від загальної кількості калорій, надходять з жиру. Міні-бублики містять більше сиру на бублик, в результаті чого 25 відсотків калорій надходять з жиру.