Скільки калорій у філе риби

Рибне філе - це і смачна, і корисна їжа. Його подають у ряді ресторанів різних країн. Кількість калорій та інша харчова цінність у рибному наповнювачі варіюється залежно від його марки.

Кожна їжа рибного філе Angel Food Ministries містить 290 калорій, з яких 70% калорій отримують з вуглеводів, 24% калорій надходять з білків і лише 6% калорій надходять з жиру. Загальний вміст вуглеводів у рівних порціях рибного філе, доступних у Angel Food Ministries, становить 50 грам, а вміст білка в ньому - 17 грам.

2 рибних філе, доступних у капітана D вагою близько 130 грамів, містять 320 калорій. З цих 320 калорій 55% калорій надходять з жиру, 24% - з вуглеводів, а 21% - з білків. Загальний вміст жиру в ньому становить 20 грам, з яких 8 грамів - насичений жир, а 2 грами - вміст трансжиру. Загальний вміст холестерину в ньому 50 мг, вміст натрію 950 мг, загальний вміст вуглеводів 20 грам, вміст цукру 1 грам і вміст білка 17 грам.

Порція рибного філе Баса, що готується Publix, утримує 150 калорій. З цих 150 калорій 65% калорій надходять з білками, а решта 35% калорій отримують з жиру. Жодна з калорій у цьому препараті Рибного філе не отримується з вуглеводів. Загальний вміст жиру в рівній порції рибного філе Publix Basa становить 6 грам, а загальний вміст білка в ньому 25 грам.

Хрустке рибне філе Ван де Кампа також досить популярне. 2 порції рибного філе з хрустким рибним філе, доступні у Van de Kamp, містять 210 калорій. З цих 210 калорій 43% калорій отримують з жиру, 40% - з вуглеводів і 17% від загальної кількості калорій - з білків.