Скільки калорій у вашій улюбленій каві?

Я хочу, щоб ви подумали про останню каву, яка вам сподобалась. Смачно? Заспокійливий? Потрібен 30-хвилинний пробіг, щоб його спалити? ЩО?!

Правильно, ваш щоденний ритуал із двох чашок перед обідом може скласти колосальних 630 калорій! Що стосується калорій у каві, то вибраний вами заварник потребує багато для спалювання.

Ми підрахували кількість калорій, прихованих у восьми популярних кавах, - і порівняли кількість калорій в знежиреному молоці та повному вершковому молоці. Тож перед тим, як ви придбаєте нову каву, перевірте нижче!

Калорії калорій з знежиреним молоком або без нього, за порцію

Еспресо: 1 калорія
Довгий чорний: 3 калорії
Пікколо Латте: 26 калорій
Капучино: 68 калорій
Білий: 68 калорій
Чай Латте: 127 калорій
Мокко: 164 калорії

Калорії кави з вершковим молоком на порцію:

Еспресо: 1 калорія
Довгий чорний: 3 калорії
Пікколо Латте: 46 калорій
Капучино: 134 калорії
Білий: 155 калорій
Чай Латте: 224 калорії
Мокко: 394 калорії

Великі правопорушники

Чудовисько всієї кави - це мокко, яке містить 394 калорії в звичайній чашці - з повноцінним молоком - і для його спалення знадобиться більше 30 хвилин бігу. Тож не турбуйтеся про Choco Mocha!

Холодна кава з вершковим молоком має друге місце за кількістю калорій - 249, і це дозволить вам повернути приблизно 25 хвилин на стукіт тротуару.

Якщо ви хочете, щоб кава потрапила без калорій, тоді візьміть еспресо, яке містить лише одну калорію на звичайну чашку. Довга чорна поверне вам лише три калорії, тоді як латте Piccolo з вершковим молоком містить 46 калорій.

Прагніть кращої кави

Більшості людей потрібен кавовий прийом у певний момент свого дня (особливо, якщо ти на світанку, щоб розбити тренування). Але цей улюблений напій має кілька прихованих калорій! Тож візьміть до уваги… важливо враховувати кількість калорій у вареному напої - і це може серйозно скластися.