Скільки калорій спалено, виконуючи комп’ютерне програмування?

Опубліковано в блозі
24 січня 2016 р

Займатися комп’ютерним програмуванням вимагає багато роботи з мозку. Ви ніколи не замислюєтесь, скільки калорій спалює комп'ютерне програмування?

Коли я шукав це в Google, я не міг знайти чіткої відповіді. Найближче повідомлення, яке мені вдалося знайти для цієї відповіді, було на io9.gizmodo.com у статті Скільки калорій спалює мислення? де він пише ...

«Однією з головних причин, чому люди є тваринним еквівалентом позашляховиків, що поглинають газ, є наш гігантський мозок-дивак. Наша сіра речовина спалює багато енергії, а це означає, що нам потрібно багато їжі, щоб їх заправити ».

Ходьба спалює більше калорій, ніж важко думати. Відповідно до статті, ходьба спалює 4 калорії на хвилину, а кік-бокс - 10 кал/хв. А мозок спалює 0,1 кал/хв у спокої та 1,5 кал/хв при важкому роздумі. Людині потрібно 1300 калорій, щоб просто залишитися в живих, перебуваючи у спокої цілий день.

Враховуючи, що мозок становить близько 2% маси тіла, він може використовувати до 25% глюкози в організмі і 20% кисню в організмі.

Мозок є одним з найбільш метаболічно активних органів, поступаючись лише серцю та ниркам.

Ви можете побачити діаграму в цій статті, де мозок спалює 240 ккал на кг на добу. А серце і нирки спалюють по 440 ккал/кг/добу. Порівняйте це із лише 13 ккал/кг/день для скелетних м’язів.

Єдина проблема полягає в тому, що ці цифри є, коли людина відпочиває. Навряд чи я думаю, що мозок перебуває в стані спокою, коли займається комп'ютерним програмуванням. І коли ви розчаровані помилкою, ваше серце також може не спокоюватися.

"На відміну від фізичних вправ, розумові тренування, ймовірно, не вимагають значно більше енергії, ніж зазвичай".

Їхня статистика показує, що мозок у стані спокою спалює 10,8 калорій щогодини або 0,18 калорій щохвилини. Якщо подивитися на це інакше, там сказано ...

"Отже, типовий мозок дорослої людини працює приблизно на 12 Вт - п'ята частина потужності, необхідної для стандартної лампочки потужністю 60 Вт".

Це також дещо залежить від того, наскільки ти добре володієш комп’ютером. Тому що стаття пише ...

«Деякі дослідження показали, що коли люди не дуже добре виконують певне завдання, вони докладають більше розумових зусиль і вживають більше глюкози, і що, аналогічно, чим ви досвідченіші, тим ефективніший ваш мозок і тим менше глюкози вам потрібно. "

І це має сенс. Однак складні розумові вправи не сильно змінюють рівень глюкози в крові, оскільки ...

"Тіло легко постачає трохи додаткової глюкози, яка потрібна мозку для додаткових розумових зусиль".

Ще одна складова - стрес. Стрес, ймовірно, спричиняє більше спалювання калорій, ніж просто активне мислення саме по собі.

У Гарварді є таблиця, на якій показано, що “Комп’ютерна робота” спалює 51 калорію за півгодини. Порівняно з 19 калоріями за півгодини сну.