Скільки калорій містить апельсин?

Маючи це на увазі, апельсин корисний для схуднення?

Апельсини: Додайте трохи дієти з цим низькокалорійним фруктом, щільним до поживних речовин. Апельсини забезпечують лише 47 калорій на 100 грам. Помаранчевий вважається негативно калорійним фруктом, що означає, що він містить менше калорій, ніж те, що потрібно вашому організму, щоб його спалити. Простіше кажучи, ви спалюєте більше, ніж їсте.

Згодом питання в тому, скільки апельсинів можна з’їсти за день? Один помаранчевий a день буде дати ти 93 відсотки всього вітаміну С ти потрібно. Додаткова порція цитрусових (зверху на п’ять-день) може зменшити ризик інсульту на 20 відсотків.

Більше того, скільки калорій має середній апельсин?

Згідно з дієтичними рекомендаціями USDA, одна середня сировина помаранчевий містить близько 62 калорій. Відповідно до USDA, апельсини зазвичай діапазон розмірів від двох до трьох дюймів у діаметрі.