Скільки калорій я спалю в класі Spinning®, і яка приблизна еквівалентна відстань у пройдених милях?

Ну, це насправді залежить від вас, але все зроблено правильно ... ТОН! Кількість спалених калорій залежить від кількох факторів, включаючи вагу та інтенсивність тренування. Зазвичай учасники студії SWEAT спалюють близько 500–750 калорій за 60-хвилинну тренування. Майте на увазі, однак, особливо при застосуванні Spin®Sculpt, ефект спалювання жиру не припиняється, коли закінчується заняття, оскільки чим більше у вас м’яса маса тіла (м’язів), тим більше жиру ви спалюєте протягом дня. До того ж ви щойно це розробили! Ваш метаболізм серйозно порушений, тому після закінчення занять він буде продовжувати заряджатися. Відстань, яку ви "проїхали", насправді залежить від того, наскільки ми перебуваємо на велосипеді, вашого каденсу та рівня вашого опору. Як приклад, якщо ви їдете на велосипеді протягом 40 хвилин заняття з каденцією 80–110 об/хв, це буде приблизно 15–20 миль на дорозі.

Існує кілька різних способів ПОТИТИСЯ. Але з усіма нашими класами Spinning® ви можете користуватися БУДЬ-ЯКИЙ критий велосипедний велосипед!