Скільки калорій є у Біг Мак?

Ми не можемо зупинити вас їсти в McDonald's, але ми можемо допомогти вам вибрати здоровіші варіанти в меню.

"Макдональдс мене лякає", - каже дієтолог Фіона Кірк. 'Їх булочки повні цукру, курячі гамбургери смажені в олії, а салати з низьким вмістом жиру - багато солі. Навіть напої шкідливі для здоров’я - молочний коктейль містить здорові 10,1 г жиру та 20 г цукру. Натомість пийте молоко, яке не має насичених жирів і забезпечить здоровий вміст кальцію '.

Надішліть назад: Біг Мак
Сам по собі він містить 492 калорії, 9 г насичених жирів і 2 г солі. За невелику додаткову плату ви можете додати картоплю фрі та газований напій або молочний коктейль, але вартість набагато вища у солі, що шкодить серцю, та цукру, що сприяє жиру.

Калорії: 492 Насичених жирів: 9г

Замовити: Підсмажений делікатесний салат з курки
Це мало жиру з хорошим балансом білка (з курки), вуглеводів (з рулету), жиру (з майонезу) та свіжого салату. Щоб зробити його ще здоровішим, попросіть коричневий рулет з низьким вмістом ГІ, який буде годувати ваше тіло постійним запасом енергії.
Калорії: 359 Насичених жирів: 1г

Планування їсти a шашлик дорогою додому з пабу сьогодні ввечері? Ось найздоровіший варіант.