Скільки калорій додає смаження картоплі?

Таким чином, скільки калорій у смаженій картоплі?

Одна середня рівнина картопля має приблизно від 150 до 160 калорій. Надлишок калорій походять від того, як ви їх готуєте, або глибоко смаження їх (картопля фрі або картопля чіпси) або поховання їх під кулями сиру або підливи.

Також знайте, чому смажена їжа шкодить вам? Смажена їжа містять багато жиру, калорій та часто солі. Багато ресторанів використовують ці олії, тому що вони дають їжа задовільний смак і хрускіт. Але вони ні добре для вас. Транс-жири підвищуються погано (LDL) рівень холестерину, нижчий добре (ЛПВЩ) рівень холестерину та підвищує ваші шанси на серцеві захворювання.

Отже, скільки калорій додає варіння в олії?

Всі кулінарні олії рівні при вимірюванні калорій О дев’ятій калорій на грам жирів набагато більше калорійність-щільні, ніж вуглеводи або білки, яких обох по чотири калорій за грам. Смак може допомогти сформувати вашу відповідь на який олія використовувати в приготування їжі.