Діастаз ректи: що це і як лікується?

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

діастазу

Якщо ви купуєте щось за посиланням на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Як це працює.

Діастаз прямої кишки - це часткове або повне відділення прямих м’язів живота, або м’язів із «шістьма пакетами», які стикаються в середній лінії живота. Діастаз прямої кишки дуже поширений під час вагітності та після неї. Це пов’язано з тим, що матка розтягує м’язи живота, щоб вмістити вашу зростаючу дитину. Одне дослідження показало, що до 60 відсотків жінок можуть мати діастаз прямої кишки під час вагітності або після пологів.

Однак стан не обмежується вагітністю. Це може вплинути на будь-кого, включаючи новонароджених дітей та чоловіків. У деяких випадках це може бути наслідком неправильного підняття важкої ваги або виконання надмірних або небезпечних вправ для живота.

Найпоширеніший симптом діастазу прямої кишки - це дріж або опуклість у животі, особливо коли ви напружуєте або скорочуєте м’язи живота. Додаткові симптоми включають:

  • болі в попереку
  • погана постава
  • запор
  • здуття живота

Вагітність

Під час вагітності у вас можуть не бути помітних симптомів, оскільки м’язи живота відділяються. Але протягом другого або третього триместру ви можете побачити опуклість або хребет, що розвивається на животі. Він може з’являтися вище і нижче пупка. Це може бути найбільш помітним, коли ви намагаєтеся використовувати м’язи ab, щоб стояти, сидіти або лежати.

Якщо ви відчуваєте сильний біль у животі, спині або тазу, негайно зверніться до лікаря.

Післяпологовий

Після пологів найпомітнішим симптомом є опуклість або «дріж» в області живота. Незважаючи на те, що ви більше не вагітні, це може здаватися, що ви все ще є.

Ось як самостійно перевірити себе на діастаз прямої кишки після пологів:

  1. Ляжте на спину, зігнувши ноги, ступні ляжте на підлогу.
  2. Злегка підніміть плечі від підлоги, підтримуючи голову однією рукою, і подивіться вниз на живіт.
  3. Перемістіть іншу руку вище і нижче пупка, а також по всій середній лінії м’язів живота. Подивіться, чи можете ви помістити пальці в проміжки між м’язами.
  4. Якщо ви відчуваєте розрив або відрив довжини від одного до двох пальців, швидше за все, у вас є помірний випадок прямого діастазу. Через кілька тижнів після пологів щілина почне звужуватися, коли ваші м’язи відновлять сили.

Ваш лікар або фізіотерапевт також може перевірити наявність діастазу прямої кишки за допомогою вимірювального інструменту, званого штангенциркулем або ультразвуком. Це дасть їм більш точне вимірювання. Ваш лікар або фізіотерапевт також повинен оцінити будь-який проміжок, що перевищує довжину двох пальців.

Надмірний внутрішньочеревний тиск викликає діастаз прямої кишки. Під час вагітності м’язи живота та сполучна тканина розтягуються від розростається матки. Їм допомагають гормони вагітності релаксин та естроген. Підштовхування під час пологів також може призвести до діастазу прямої кишки. Очікується деяке відділення живота під час вагітності та після неї.

У минулому фактори ризику вважалися індексом маси тіла (ІМТ), збільшенням маси тіла під час вагітності, вагою дитини та віком матері. Але дослідження 2015 року не виявило зв'язку між цими факторами та вагітними жінками, які з більшою чи меншою ймовірністю зазнають цього захворювання.

Новонароджені діти іноді народжуються з діастазом прямої кишки, особливо якщо вони недоношені. Це тому, що їхні м’язи живота не повністю розвинені та пов’язані. Зазвичай стан самостійно виправляється з часом.

Більшість жінок під час вагітності відчуватиме певне відділення живота. Це може послабити вашу серцевину і призвести до болю в спині або тазу. Можливо, вам доведеться носити сполучний матеріал або тубігрип для підтримки протягом дня. Також подбайте про те, щоб зробити наступне:

  • Уникайте будь-якого важкого підняття або подальшого напруження м’язів живота, поки не родите.
  • Практикуйте хорошу поставу.
  • Підтримуйте поперек, сидячи рушником або подушкою, покладеними позаду.
  • Зігнувши коліна, покотившись і підпершись рукою, встаючи або встаючи з ліжка, або встаючи з підлоги.

Під час вагітності ви можете продовжувати зміцнювати свою основу, але дотримуйтесь модифікованих, безпечних для вагітності вправ для діастазу прямої кишки.

У деяких жінок діастаз прямої кишки може виправитись після пологів, оскільки м’язи АБ відновлюють силу. Якщо ви все ще відчуваєте симптоми або розлуку через вісім тижнів після пологів, вправи можуть допомогти. Ви можете виконувати вправи вдома, або працювати з фізіотерапевтом або післяпологовим фітнес-фахівцем.

Післяпологове лікування діастазу прямої кишки зазвичай включає вправи на тазове дно і глибокі м’язи живота. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем і отримайте їх схвалення, перш ніж починати робити вправи після пологів. Після того, як ви отримаєте ОК, виконуйте спеціалізоване тренування для діастазу прямої кишки.

Уникайте традиційних хрускіт, ситуацій та дощок після пологів, поки ваш живіт не заживе від прямого діастазу. Ці вправи можуть погіршити стан.

Також слід уникати:

  • будь-які виснажливі вправи, де ваші м’язи живота випирають
  • тримати дитину на одному стегні, якщо це боляче
  • підняття або перевезення важких вантажів
  • кашель без підтримки м’язів аб

Діастаз прямої кишки може призвести до таких ускладнень:

  • загрожує стійкість та рухливість багажника
  • біль у спині
  • тазові болі
  • пошкодження постави
  • дисфункція тазового дна
  • грижа, в крайньому випадку

До вагітності займайтеся зміцненням свого ядра. Сюди слід віднести тазове дно і косі м’язи. Важливо завжди використовувати добру форму при виконанні вправ для живота. Уникайте будь-яких вправ, коли живіт випирає або викликає напругу спини. Зверніться за допомогою до сертифікованого персонального тренера.

Фізіотерапевт, який спеціалізується на післяпологовому одужанні, може порекомендувати вправи для покращення симптомів діастазу прямої кишки. Якщо біль від прямого діастазу заважає вашій здатності виконувати повсякденну діяльність, хірургічне втручання - варіант. Деякі жінки також вибирають операцію з косметичних міркувань. Поговоріть зі своїм лікарем щодо плану лікування, який найкраще підійде саме вам.

Востаннє медичний огляд відбувся 20 листопада 2017 року