Огляд швидшого шляху до втрати жиру: 1 тиждень

Я отримав доступ до програми FWTFL в обмін на свій огляд "Швидший шлях до втрати жиру". Всі думки - мої власні.

жиру

Через цілий рік після першої розмови зі своїм другом про програму, я би хотів, щоб я тоді приєднався і заплатив гонорар. Чому? Тому що, лише через кілька днів, я вже бачу, чому люди люблять цю програму. Є кілька речей, які роблять програму такою чудовою, тому я поясни, що мені досі подобається.

Чи пробували ви переривчасте голодування?

Одне, що насправді відрізняє FWTFL від інших програм, це те, що у вас є 8-годинне вікно годування. Ви повинні їсти лише протягом восьми годин. Тоді не слід їсти інші 16 годин щодня. Для мене цей аспект програми насправді надзвичайно простий. Я зробив багато 24-годинних постів і навіть 3-денний піст, тож 16 годин - це шматочок торта для мене (жоден торт не брав участі;)).

Якщо ви новачок у пості, це може бути найскладнішою частиною для вас. Я обіцяю, що це стане простіше. Я зазвичай п’ю чорну каву та багато води на початку дня, якщо відчуваю надмірний голод. Або я перенесу свій сніданок на годину і просто переконаюсь, що перестану їсти на годину раніше тієї ночі.

Як правило, я з’їдаю свій перший прийом їжі о 11 або 12, а останній прийом їжі - близько 6 вечора. У мене часто є щось маленьке безпосередньо перед тим, як закінчується моє вікно годування. Поки що в програмі, я їв лише два повноцінні страви та одну-дві менші закуски під час свого вікна.

Додаток FWTFL зручний для користувачів

Мені подобається, як легко орієнтуватися в додатку. Кожен день є невелика кількість інформації, яку ви можете прочитати, щоб дізнатись про новий аспект програми. Вся інформація написана цілком доступно та зрозуміло. Вам не потрібно знати багато про харчування чи фізичні вправи, щоб слідувати, і мені подобається, як організована програма. Якщо вам потрібно, все легко знайти, прочитати та переглянути ще раз.

Ідеї ​​харчування FWTFL корисні

Ще одна чудова річ у їхніх планах їжі полягає в тому, що вони пропонують веганський варіант, а також стандартний варіант всеїдного. Хоча я не веган і не вегетаріанець, я часто люблю включати такі страви у своє харчування. Я не любитель м’яса, тому приємно це змінити.

Тренування FWTFL є складними, але здійсненними

План харчування FWTFL гнучкий

Цей план допомагає перекваліфікувати мій вуглеобмежувальний мозок, а також пам’ятати, що фрукти - це не ворог! У мене все ще є способи послідовно вражати цілі. Але приємно, що це менше калорій, а більше макросів.

Я лише чотири дні в програмі «Швидший шлях до втрати жиру», але поки що я фанат. Я насправді з нетерпінням чекаю кожного ранку, щоб побачити, яким буде план харчування та тренування, це, звичайно, хороший спосіб розпочати. Обов’язково перевірте наступний тиждень! Я поділюсь своїм досвідом з другим тижнем.