Швидко розбагатійте: створіть власну дієту FAD

Зараз я розробляю клас для своїх учнів на тему “Червоні прапори примхливих дієт”. Я був захоплений останніми і найбільшими заходами, які дотримуються дієти для швидкого виправлення. Мої творчі соки взяли участь: Ось моя перша лекція ...

ВСТУП

Зверніть увагу: це проект «зроби сам». Це доказ відмови. Це гарантовано зробить вас багатими. Немає хитрощів, не потрібна якась спеціальна кваліфікація.

КОНТРОЛЬНИЙ СПИСОК ОБЛАДНАННЯ:

Ручка або олівець і папір (або якщо ви вмієте друкувати прямо в комп’ютері, то все, що вам потрібно - це комп’ютер).

Врешті-решт вам знадобиться видавець, але оскільки це доказовий результат, і видавці будуть робити значні скорочення вашого прибутку, це буде десяток копійок.

КВАЛІФІКАЦІЇ:

Хоча було встановлено, що вам НЕ ПОТРІБНІ БУДЬ-ЯКІ посвідчення особи, є застереження: це особливо ефективно, якщо ви маєте ступінь доктора наук у чомусь незрозумілому, як гемологія. Таким чином ви можете назвати це “Dr. Дієта чеатам ”. і ти станеш багатим.

Ось основні інгредієнти, які вам знадобляться, щоб створити власну модну дієту:

Книга, в якій перелічені харчові цінності кожної відомої їжі для людства (це легко створити, оскільки існує безліч баз даних та програм, які вже роблять це, і ви можете отримати дозвіл на передрук).
Досить добре знання того, що є в продуктових магазинах (і що не надто)
Мішок чіпсів із солодкої картоплі (на час роботи вам будуть потрібні здорові закуски).
Зображення когось, хто був худий 5 років тому, але зараз більший.
Більша людина повинна мати наряд, якому не менше 10 років.
Програмне забезпечення повітряних щіток

Що вам НЕ знадобиться:

Ніяких харчових знань.

КРОК 1: Виберіть “чарівний” секрет, який лежить в основі вашої дієти

Вибираючи метод для вашої примхової дієти, вам знадобиться ваша книга харчування. Загляньте у свою книгу і знайдіть міру харчування, яке не має значення для повсякденного життя. Ось кілька хороших прикладів методів модної дієти:

Дієта «весь магній, який ти хочеш»
Дієта «Magnesiun робить вас товстим».
"Я відгладив 50 фунтів"
“Накачування іронії та споживання заліза”
"Поліпротрексебат - добавка, що гарантує зниження жиру в організмі щонайменше на 20%"
"Акролітний полімер викликає ожиріння"

Застереження: Ви не можете вживати жир, вуглеводи або клітковину, оскільки відомий лікар уже заявляв про торгову марку для кожного з них.

КРОК 2: Вибір дієти FAD Продукти харчування

Вибираючи меню для вашої примхової дієти, вам знадобиться ваш список продуктів, які вони мають у продуктовому магазині. Використовуючи цей список, ви повинні дотримуватися таких правил:

Пункти меню не можна переносити у звичайному продуктовому магазині. Виберіть конкретну здорову їжу

магазини, оскільки їх предмети, як правило, посилюють довірливість.

Hoodia та Acai раніше були хорошими прикладами дієтичних інгредієнтів, але можуть бути занадто поширеними.

Патоку можна використовувати на булгарній пшениці.

Заморожена сироїжка та зіркові фрукти - хороші ідеї, що супроводжують салат з руколи.

Навряд чи пункти меню можна зберігати в коморі.

Банани - це гарна ідея, оскільки вони псуються.

Молочні продукти, оскільки термін їх дії закінчується протягом декількох днів.

Заморожені продукти корисні ще й тим, що вони зв’язують морозильну камеру та запобігають ймовірності зберігання морозива.

Предмети повинні здаватися здоровими, але це добре, якщо вони не такі. Предмети також повинні мати мінімальну привабливість:

Сир - прекрасний тому приклад

Тонкі пшениці хороші.

Звичайний йогурт просто досить м’який.

Касторове масло також ефективно.

Розміри порції повинні бути надзвичайно малими. Особливо з предметів, які потрібно було б придбати оптом. Найкраще, якщо цей предмет марний для щоденного споживання або швидко псується.

1/8 фунта меленого бізона.

Одна 1/8 ″ скибочки ківі.

¼ чашка роздутого рису.

Дві чайні ложки немолотої булгарної пшениці.

1 чайна ложка темної патоки.

Предмети повинні бути відразливими (це має перевагу посилення придушення апетиту). Особливо для цих продуктів ви можете збільшити розмір порції, а для деяких страв дозволити необмежену кількість

Червона капуста необмежена, оскільки є прихованим джерелом фітокарагінану!

6 банок шпинату з кремовим кремом.

12 унцій тушкованої козячої печінки

Вівторок: з'їжте всіх варених раків, які хочете.

КРОК 3: Розклад дієт

Застереження: Легкість, будь ласка

Проміжок часу для очікуваних результатів

Виберіть дуже короткий проміжок часу. Занадто довгий проміжок часу забезпечить втрату інтересу занадто швидко. Занадто короткий проміжок часу, і той, хто діє, не зможе покарати себе в достатній мірі.

Таким чином, ідеальний проміжок часу становить близько вікна 3 або 4 дні.

Зниження ваги

Виберіть гарантоване очікування зниження ваги. Більшість людей реалістично усвідомлюють, що фізично не могли схуднути більше ніж 5 фунтів на день, таким чином, гарантуйте, що ваша гарантія буде трохи сором’язливою до цього.

Застереження: Незважаючи на те, що 3 або 4 фунти на день є розумними, переконайтесь, що ваша гарантія є життєздатною, таким чином, надайте діапазон, а не точну цифру. Великий спектр схуднення забезпечить більшу впевненість у досягненні цілей. І покладіть туди офіційну заяву про відмову від відповідальності. Ось кілька прикладів:

Схудніть до 15 фунтів за 4 дні! (Фактична втрата ваги коливається від 6 до 14 фунтів залежно від людини, її метаболізму та засвоюваності фітотетракаротину).
Слідуйте програмі доктора Арт Рітіса і побачите худне дзеркальне відображення (у вас можуть виникнути болі в суглобах, але якщо ви їх всмоктуєте, худі перекривають біль у суглобах).

Крок 4. Сплануйте меню

Планування конкретного меню повинно включати прийом кожного прийому їжі та виключення одного аспекту зі звичайного прийому їжі. Не забувайте використовувати свої інгредієнти та правила, встановлені вами у вищевказаних кроках.