Швидке схуднення - 3 підходи для мам

Природним способом схуднення дитини є фізичні вправи

Якщо ви запитаєте, що, на думку людей, впливає на схуднення, багато хто відповість: Дієта дехто сказав би: ПУБЛІКИ ДЛЯ ВАСИВИ а решта оголосить: ВПРАВИ. А як щодо мам - як ми можемо впоратися з цією тенденцією - бути стрункими - і залишатися здоровими?

Таблетки для схуднення - ніколи для мам

Звичайно ні. Ніколи для новоспечених мам. Прийом таблеток для схуднення небезпечний, якщо їх не призначив лікар. Зазвичай ці таблетки порушують дорогоцінний баланс в організмі, а часто і в розумі. Прийом вітамінів та харчових добавок - єдине, що прийнятно для новоспечених мам. Однак перед тим, як приймати будь-які «косметичні» таблетки, відвідайте свого лікаря.

Наше тіло - храм, тендітний, але дуже розумний. Будь-яке втручання, особливо у формі таблеток для схуднення, приносить шкоду. Уникайте цього. Не нашкодь собі. Залишайтеся любити себе і піклуватися про своє тіло.

Дієта на дієті не працює для мам

Дієва дієта, яка діє - це менше їсти.

Але голод для новоспеченої мами - це те, що ніколи не повинно статися. Інша справа - мама, яка дотримується дієти під час годування груддю. Це робиться, щоб не нашкодити дитині, і це не має нічого спільного з тим, щоб менше їсти для схуднення.
Складаючи дієту, ми ставимо своє тіло в стрес. Стрес насправді спалює калорії. Стрес є найкращим спалювачем жиру. Коли стрес від нової дієти закінчується, настає компенсація. Ось чому всі дієти в кінцевому підсумку додають більше ваги.

Ви закінчите, шукаючи нову дієту для схуднення зайвої ваги, набраної після дієти (я називаю це синдромом після дієти - покласти зайві кілограми).

Я знаю деяких нових мам, які припинили годувати груддю та вибрали комбінацію таблеток та дієт і закінчили дуже погано: одна з важкою депресією, інша з порушеннями обміну речовин. я підтримую природний підхід, що не шкодить, а приносить задоволення, задоволення та здоров’я.

Фітнес, який можна робити разом з дитиною

Заняття спортом - це добре в усіх відношеннях. І це хороший спосіб схуднути.
Але у мам інша реальність: остаточна нестача часу та можливостей. Ходити в тренажерний зал - це складна задача, оскільки мамам потрібен час, щоб стиснути тренування і мати додатковий бюджет на оплату няні.
Можливість відвідувати тренажерний зал може спричинити стрімкий стрес у мами. Змиріться з цим - тренування в тренажерному залі та роздуми про свого малюка та всі ці години, які ви жертвуєте - можуть бути тортурами.
Я був серед тих, хто не міг дозволити собі відвідувати тренажерний зал і залишати дитину ні з ким. Я твердо вирішив займатися спортом. Єдиний спосіб, яким я міг це зробити, - це був разом з моєю дитиною.

Я просто почав швидше ходити зі своєю дитячою коляскою. Робити невидимі вправи прямо на ходу. Я за позитивну форму: ні жертви, ні стресу - це моя філософія. Strollnetics - це моя пристрасть.

Strollnetics потрійний для мам:

це має бути зроблено на відкритому повітрі - на свіжому повітрі,
без зайвого часу - під час щоденного сну дитини,
і без зайвих витрат.

Швидке натискання на коляску омолоджує. Це прискорює ваш метаболізм і процес спалювання жиру. Крім того, ви можете виконувати невидимі вправи прямо на ходу - для тренування всього тіла.

Невидимі вправи тренують основні м’язи тіла: руки, ноги, сідниці та прес.

Ось лише деякі вправи Strollnetics, які допомагають мамам формувати свої м’язи - під час прогулянки з дитячою коляскою:

для плоского живота - чарівне кільце
для прикладу - завжди хорошими є вправи вгору і вниз по схилу
для худих трицепсів виконуйте вправи на трицепс поштовху

Я знаю, що є мільйони мам, таких як я, які не мають розкоші відвідувати тренажерний зал, коли хочуть. Але тепер вони можуть схуднути і зробити своє тіло струнким завдяки цьому простому підходу. Strollnetics Коляска Fitness Guide - завантажте мої ідеї щодо фітнесу, як стати стрункою та спортивною, будучи зайнятою мамою.

Про Лєну

Мене звуть Лена Філатова, і я мати 6-річного сина. Прогулянка на колясці стала моїм видом спорту та способом життя протягом майже чотирьох років: я пройшов з дитячою коляскою більше 5000 миль, а також розробив Strollnetics та пропагував фітнес-катання на ковзанах для мам. Насправді я нічого не вигадав, я просто переосмислюю те, як мама може більше займатися спортом і мати більше свободи залишатися зі своєю дитиною.