Схуднути за допомогою масажу

Прочитайте далі

Багато переваг масажу для бігунів

Спостерігаючи, як ваша вага підкрадається? Ви думаєте про те, як можна швидко схуднути? Ви, без сумніву, знаєте основи - харчуйтеся чисто і тренуйтеся. Але чи знаєте ви, що існують додаткові методи схуднення, які працюють?

Одним із чудових способів схуднення є масаж. Регулярний графік масажу може допомогти вам позбутися небажаного жиру в організмі - і немає часу починати, як сьогодні.

Ось як масаж може допомогти вам схуднути: зменшивши рівень кортизолу.

Кортизол - гормон стресу, який безпосередньо впливає на те, як організм накопичує жир. Коли у вас є високий вміст кортизолу в організмі, ваше тіло частіше накопичує жир в області живота. Надлишок жиру в шлунку, крім того, щоб скинути гладкі лінії вашого купальника або смокінгу, пов’язаний із високим “поганим” холестерином, пригніченою функцією імунітету та щитовидної залози та захворюваннями серця.

До того ж кортизол підвищує апетит. Якщо ви чули про вживання стрессу, виною тому гормон кортизол. Коли ви перебуваєте в стресі, ви природно прагнете солодкої та жирної їжі - тим самим набираєте вагу.

Ключовим є зниження рівня кортизолу в організмі. Тут з’являється масаж. Дослідження, опубліковане в The New York Times, показало, що як глибокі тканини, так і легкий шведський масаж знижують рівень гормонів стресу, таких як кортизол. Підтримання рівня кортизолу та стресу на низькому рівні є ключовим фактором для схуднення, а масаж - це чудовий метод.

Масаж, а не їжа, як лікування

Масаж також може бути різною нагородою. Якщо ви схильні лікувати себе після важкого робочого дня, з’ївши миску морозива або випивши кілька пива, подумайте про заміну масажу після напруженого дня. Масаж не тільки безкалорійний та зменшує стрес, ви будете щасливішими, просто очікуючи масажу вдома від Zeel того вечора.

Ми знаємо, що може бути важко вписати масаж у ваш напружений графік (саме тому Zeel є на вимогу). Але якщо ваша мета - схуднути, знайдіть час для масажу.