Втрата ваги за допомогою інфрачервоної сауни

Однією з багатьох переваг використання інфрачервоної сауни є втрата ваги. Інфрачервона сауна створює середовище, коли користувач спалює калорії, просто пасивно сидячи всередині.

Зі зростанням тенденції пошуку менш інвазивних та більш природних методів охорони здоров’я медичні працівники починають усвідомлювати важливість та цінність теплової терапії. Це зробило інфрачервоні сауни популярними серед багатьох лікарів як ефективне лікування для своїх пацієнтів.

Як виграти, програвши з допомогою інфрачервоної сауни

Використання інфрачервоної сауни збільшує серце і швидкість метаболізму, а також серцевий викид, що призводить до загального поліпшення серцево-судинної форми. Коли ми потіємо, наше тіло починає процес охолодження. Коли наше тіло потіє, ми втрачаємо вагу води, але оскільки наше тіло спалює калорії, ми втрачаємо і фактичну вагу.

Інфрачервоні сауни Допомога при схудненні

Гіппократ знаменито заявив: "Дайте мені лихоманку, і я зможу вилікувати будь-яку хворобу". Хоча це твердження стосується набагато більше, ніж схуднення, одна з багатьох переваг потовиділення полягає в тому, що воно посилює наш метаболізм.

У міру збільшення обміну речовин наше тіло спалює більше калорій. Насправді дослідження, опубліковане в Журналі Американської медичної асоціації, показало, що 30-хвилинний сеанс сауни може спалити до 600 калорій!

Інфрачервоні сауни та схуднення йдуть рука об руку

Основна температура нашого тіла підвищується, коли ми перебуваємо в сауні, і в результаті наше тіло багато працює, щоб охолодитись. Потік крові збільшується разом із серцевим викидом та швидкістю метаболізму.

Ці підвищення покращують загальну серцево-судинну форму, і оскільки наше тіло докладає всіх зусиль, щоб охолодитися, ми спалюємо багато калорій.

Пасивне кардіотренування

Пасивне кардіотренування відбувається через підвищений попит на нашу серцево-судинну систему. Нерідкі випадки, коли діастолічний артеріальний тиск знижується через поліпшення кровотоку та розширення судин та капілярів.

Наші життєво важливі органи та залози внутрішньої секреції також посилюють свої метаболічні процеси. У всіх аспектах наше тіло докладає всіх зусиль, щоб охолодитись, і все це сприяє більш високому спалюванню калорій.

Ефективний метод спалювання калорій

На основі 150-кілограмової людини, 30-хвилинна швидка ходьба спалить 150 калорій. Однак, якби ця сама людина бігла марафонським темпом, вона могла б збільшити спалювання калорій до цілих 593 калорій!

Наші тіла спалюють 0,586 ккал, щоб виділити один грам поту, а оскільки інфрачервоні сауни викликають у нас піт, 30-хвилинний сеанс сауни може спалити понад 600 калорій. Просто тому, що вони такі ефективні!

Традиційна сауна проти інфрачервоної сауни

Традиційна сауна також допомагає нашому організму досягти цих переваг, однак інфрачервона сауна набагато ефективніша. Інфрачервоні сауни можуть генерувати стільки, скільки 3 рази більше поту - це означає, що наше тіло працює набагато активніше, щоб охолодитись. Як результат, ми спалюємо набагато більше калорій в інфрачервоній сауні.

Може здаватися, ніби ви відпочиваєте в умовах без напруги під час сеансу інфрачервоної сауни, але насправді ваше тіло активно кондиціонує ваше серце і спалювання калорій.

Інфрачервоні сауни як заміна фізичних вправ

Зараз ми не говоримо, що ви не повинні займатися спортом, але якщо ви не можете робити вправи з будь-якої причини, інфрачервона сауна може бути величезним активом.

У 2003 році було проведено дослідження з 25 дорослими з ожирінням. Кожен учасник користувався інфрачервоною сауною щодня протягом 15 хвилин. Наприкінці 2-х тижнів усі 25 учасників зменшили не тільки свою масу тіла, але й жир.

Один з учасників фізично не міг займатися спортом, і після 10 тижнів відвідування сауни продемонстрував втрату ваги понад 30 фунтів, включаючи втрату жиру в організмі на 11%!

Інфрачервоні сауни та запобігання травматизму

Крім того, інфрачервоні сауни можуть допомогти вам м’яко розігрітись перед розтяжкою або тренуванням. Відвідування сауни перед тренуванням - чудовий спосіб запобігти травмам, особливо для фізичних вправ на відкритому повітрі, таких як біг під час зимової холодної погоди.

Хто виграє від використання інфрачервоної сауни?

Все це ставить інфрачервоні сауни в унікальне положення завдяки ролі, яку вони відіграють у серцево-судинних кондиціонерах. Вони є не тільки ефективним інструментом для тих, хто прагне схуднення, але вони також можуть допомогти людям у 3 дуже різноманітних групах: