Як ви розраховуєте щільність поживних речовин?

Звідси, як ви розраховуєте щільність їжі?

щільність

Ти можеш обчислити енергія щільність з продукти харчування якщо ви знаєте вагу порції їжа (у грамах) та кількість калорій, яку містить порція. Енергія щільність з їжа - кількість калорій, поділена на вагу.

Подібним чином, як ви визначаєте щільну поживну їжу? Простіше кажучи, що визначає щільність поживних речовин з їжа - це сума поживні речовини ви отримуєте за кількість калорій. A поживна їжа має багато поживні речовини для невеликих калорій. Ви хочете шукати продукти харчування які багаті вітамінами, мінералами, складними вуглеводами, нежирним білком і корисними жирами.

Зважаючи на це, як ви порівнюєте щільність поживних речовин?

Щільність поживних речовин є найбільш корисним як спосіб порівняння дві їжі. Якщо їжа забезпечує більше їжі на однакову кількість калорій (або однакове харчування на меншу кількість калорій), це більше поживна речовина щільна ніж інша їжа.

Що таке щільність у харчовій науці?

Поживна речовина щільність з продукти харчування зазвичай визначається як кількість вибраних поживних речовин на контрольну кількість їжа, остання виражається як 100 ккал, 100 г або порція.