Шон Джонсон розповідає про свій розлад харчової поведінки: "Я б їв 700 калорій на день"

Золота медалістка розмовляє з ЛЮДЯМИ про свою обмежувальну дієту в якості гімнастки: "Моє тіло було схоже на відключення"

Золотий олімпійський призер і чемпіон "Танців із зірками" Шон Джонсон стикався з більш ніж виснажливими практиками та запеклими конкурентами, які росли як елітна гімнастка - вона відчувала такий тиск, щоб дотримуватися "вигляду" витонченої гімнастки, що іноді обмежувала свій раціон до 700 калорій день.

"Я завжди була дуже сильною, могутньою, мускулистою, громіздкою гімнасткою, і мені здавалося, що люди завжди хотіли, щоб я була худшою, легшою і стрункішою", - каже вона ЛЮДЯМ. “І як 12-річний підліток, єдиним способом, яким я справді зрозумів, як досягти цього, було менше їсти і обмежуватися. Я пам’ятаю, як я його одержимо ".

Джонсон сіла на надзвичайно обмежену дієту, щоб схуднути.

“Я зайшов так далеко, що буквально не їв вуглеводів. Я б не дозволила собі з’їсти жодної локшини супу ”, - каже вона. “Це дійшло до того, що моє тіло було, закриваючись. Я сидів на дієті, де їв близько 700 калорій на день - аж до Олімпійських ігор 2008 року ».

Хоча Джонсон знав, що її звички є проблематичними, у неї ніколи офіційно не діагностували розлад харчової поведінки.

"Я ніколи не ходила до лікаря, не спілкувалася з психологом і не отримувала діагнозу" анорексія ", але я, безумовно, була нав'язливою і мала дуже нездорові звички", - пояснює вона. "Я впевнений, що мені щось поставили б, але я ніколи не дійшов до цього".

Озираючись назад, вона каже, що обмежені калорії, ймовірно, вплинули на її результати.

"Я відчуваю, що моє тіло настільки звикло виконувати та практикувати в тих умовах, що це все, що я знала", - каже вона. "Напевно, я міг би виступати краще і мав трохи більше енергії, якби харчувався краще".

Джонсон зізнається, що це ускладнило її батьків, які боролись із спробами годувати її збалансовано, одночасно підтримуючи її напружене бажання досягти успіху в цьому виді спорту.

"Моїм батькам було важко бачити, як їхня 12-річна дочка переживає це", - каже вона. “Це, безумовно, турбувало їх. Я приїжджав додому після тренувань, а мій тато готував мені французький тост або млинці - все, що він знав, що я не міг встояти, - щоб вносити в мене калорії ".

Прагнення Джонсона бути худішим випливало з того, що, на її думку, судді очікували від гімнастки. "Тоді суддям сподобався вигляд дуже худорлявої та худенької гімнастки, яка була артистичною та витонченою, а не потужною, як я", - каже вона, додаючи, що відчувала величезний тиск, щоб перетворити своє тіло на те, чим воно не є.

Ось чому це була така солодка перемога, коли вона здобула золоту медаль у 2008 році за подію балансу.

"Це, безумовно, викликало величезне почуття гордості", - каже вона.

Після того, як Олімпійські ігри закінчились, Джонсон припинила свої нав'язливі звички в їжі і набрала 20 кг. Але в березні 2009 року вона знову потрапила в центр уваги як конкурент на DWTS, коли вона потрапила під пильну увагу глядачів.

Шон Джонсон: Запекла п’ятірка хоче бути в першому ряду під час танців із зірками

"Мене поставили на величезну платформу [на шоу]", - каже вона. "Люди думали про мене як про цього 6-відсоткового жиру-олімпійця на подіумі з медаллю на шиї".

Тіло Джонсона незабаром стало темою в соціальних мережах.

“Я просто здавався ідеальною мішенню. Будучи 4’11 ”і покладаючи 20 фунтів. виглядає багато, і людям не було проблем висловити свою думку. Я сприйняв це дуже важко. Як перфекціоніст, який походить зі світу гімнастики, де ти повинен заслужити повагу, я відчував, що втрачаю повагу, яку заробив, і це якось зламало мене ".

Втомлена і засмучена критикою, Джонсон каже, що вона просто "відмовилася" від підтримки форми та шукала простих виправлень - від пігулок для схуднення до очищення соків до діуретиків - щоб схуднути, яку набрала. Але це лише змусило її впевненість у собі ще більше впасти.

"Це порочний цикл. Замість того, щоб витрачати час і зусилля, щоб бути здоровим і робити речі правильно, ви шукаєте швидке виправлення, яке може працювати тиждень-два. Але потім ви знову навантажуєте вагу, і ваше психічне здоров’я та впевненість падають », - пояснює Джонсон. "З кожною спробою бути здоровим і схуднути, з кожною невдачею я просто отримував більші перемоги".

Тепер, завдяки дієтологу та підтримці своєї родини та свого нареченого Ендрю Іст, вона почувається впевнено у своєму тілі.

"Це може здатися сирним, але мій наречений мав багато спільного з цим", - каже вона. “До нього я нікому з цього не озвучував. Я знав, що маю нездорові звички, але не думаю, що більшість людей знають. З ним була відверта чесність. Я відчував, що можу просто бути собою, і я знав, що він все ще буде любити мене ".

Забігаючи на Олімпійські ігри в Ріо в наступному році, Джонсон сподівається, що дівчата, які готуються до змагань, не піддадуться таким самим підводним камінням, як вона. Вона каже, що бачила зміну у світі гімнастики, яка сприяє більш спортивному типу фігури.

"Я думаю, що це тиск, який назавжди залишиться в гімнастиці - це лише частина спорту", - пояснює вона. "Але я думаю, що різниця у спорті є, і перспективи поїхати в Ріо - це сильніші, мускулисті та впливові дівчата".

Її порада їм полягає у тому, щоб зосередитись на отриманні поживних речовин, які їх організм повинен отримувати.

“Найголовніше - бути здоровим і впевненим у собі. Ви перебуваєте на найбільшій сцені у світі, тому вам потрібно робити те, що просить ваше тіло ".