nzherald.co.nz

Реклама

Якщо у вас такий стан, як деякі дієти Меліси, ви спробуєте, можливо, насправді погіршити ситуацію. Фотографії/Постачається

жінки

Меліса Мангравіті спробувала всі дієти та програми схуднення, коли, нарешті, пішла на прийом до свого лікаря загальної практики п'ять років тому.

Тодішній 28-річний бухгалтер із Сіднея знав, що дієта та переїдання, в якому вона опинилася, не робить нічого доброго, але що б вона не намагалася, ніщо, здавалося, не тримало кілограми на відстані.

Але після низки тестів її лікар, який спеціалізується на здоров’ї жінок, діагностував СПКЯ та резистентність до інсуліну.

Це клінічні стани, які можуть дуже ускладнити схуднення - насправді, якщо у вас є ці захворювання, деякі дієти, які ви намагаєтесь, насправді можуть погіршити ситуацію.

Реклама

"Провівши низку тестів, лікар загальної практики сказав мені, що дієта з низьким вмістом жиру, яку я намагався дотримуватися, насправді приносить більше шкоди, ніж користі, і пояснив, чому я взагалі повертаю будь-яку вагу, яку успішно схуд.

"Мені потрібен підхід з підвищеним вмістом білка під наглядом дієтолога, щоб не тільки підтримувати втрату ваги, але й допомагати управляти та покращувати свою інсулінорезистентність та СПКЯ", - сказала вона.

Інсулінорезистентність та СПКЯ тісно пов'язані між собою і означають, що організм виробляє надмірну кількість гормону інсуліну щоразу, коли споживаються вуглеводи. Проблема в тому, що чим більше виробляється інсуліну, тим менша ймовірність метаболізму жиру, оскільки інсулін блокує втрату жиру. З цієї причини дієта з високим вмістом вуглеводів, яку традиційно призначають для схуднення, насправді може погіршити резистентність до інсуліну.

Для Меліси першим кроком у належному контролі над своєю вагою був пошук потрібних професіоналів - дієтолога та тренера, який спеціалізувався та розумів баланс дієти та фізичних вправ, необхідних для успішного управління інсулінорезистентністю.