Шоколадний овес на ніч з карамеллю та пекан

Якщо хтось із вас серйозно захоплений шоколадом, карамеллю та пеканами, це шоколад на ніч овес рецепт для вас! З додаванням фініків Medjool, цей здоровий сніданок є ідеальним варіантом, щоб додати до свого плану харчування, коли ви просто хочете чогось солодкого або якщо у вас попереду напружений тиждень.

Шоколадні цукерки з черепах - одні з моїх улюблених солодощів. Я просто люблю поєднання шоколаду, карамелі та пекан разом. Смачно! Тепер додай трохи солі і о, мамо, я вже небо. Сьогодні я не дуже часто насолоджуюсь черепахами (зі зрозумілих причин), але, як і більшість «іноді» продуктів, я намагаюся знайти спосіб вписати їх у свій спосіб життя з мінімальною провиною.

Введіть мій новий рецепт вівса на ніч - Шоколадний овес на ніч з карамеллю та пеканами.

Я насправді мав намір зробити цей рецепт протягом тривалого часу, але я так і не дійшов до нього, тому що постійно забував придбати фініки Medjool.

Якщо ви не знайомі з цим інгредієнтом, на початку цього року я читав, що фініки Medjool мають карамельний смак і дуже добре поєднуються в рецептах вівсяних пластівців, особливо вівса на ніч. Тож, звичайно, мені потрібно було спробувати це!

Після того, як я знайшов дати, я подумав: "Що я буду робити з ними?".

Саме тоді смачна ідея солоного овеса черепахи на ніч увійшла до мозку. Якщо фініки Medjool на смак нагадують карамель, то здається цілком природним додати шоколад, пекан та трохи солі!

Найчастіші запитання про овес вівчар

Перш ніж перейти до цього рецепту, я хотів відповісти на кілька запитань, які я отримав від деяких своїх читачів про цей смачний овес на ніч ...

Який вид вівса я можу використовувати для цього рецепта?

Для цього рецепта я використав старомодний рулет, оскільки він краще працює в цьому рецепті. Ви можете використовувати овес, вирізаний із сталі, але він, як правило, стає щільним і кашоподібним. Те саме з вівсом, що швидко готується.

Хоча вівсяний овес, як правило, не містить глютену, обов’язково прочитайте інгредієнти та знайдіть сертифіковану етикетку без глютену, якщо у вас алергія!

Чи потрібно мені використовувати мигдальне молоко?

Ні! Я використовувала мигдальне молоко, бо воно особисто мені найбільше подобається. Ви можете легко поміняти його кокосовим молоком або будь-якою іншою немолочною альтернативою.

Ви також можете звичайне молоко, якщо саме це вам більше подобається!

Де я можу знайти дати Medjool?

Я особисто знайшов фініки Medjool у розділі органічної їжі Wegmans. Вони були з іншими контейнерами із сухофруктами - безпосередньо біля основних предметів (горіхи, овес тощо).

Їх було дуже складно знайти! Тож, якщо вам важко, попросіть когось, хто там працює, знайти їх для вас.

Ви також можете придбати їх на Amazon (ПОСИЛАННЯ).

Чи можу я приготувати їжу на ніч овес?

Так! Цей овес можна приготувати до 3 днів раніше часу.

Шоколадний овес на ніч з карамеллю та пекан

Я так радий показати вам усім, як приготувати овес на ніч на сніданок «солоною черепахою». Вам це сподобається!

Ось інгредієнти, необхідні для складання рецепта:

Несолодке мигдальне молоко
Фінік Medjool (без кісточок і подрібнений)
Екстракт чистого ванілі
Несолодкий какао-порошок
Геркулес
Чистий кленовий сироп
Нарізаний пекан
Посипати морською сіллю

Як зробити “солону черепаху” на ніч

У банку для каменю розміром з півлітра додайте мигдальне молоко, фінік, ваніль та несолодкий какао-порошок, а потім перемішайте все, поки все не з’єднається.

Акуратно розмішайте прокатаний овес, але переконайтеся, що не перевтоміли його.

Поставте кришку назад на банку з каменю і дайте їй охолодитися на ніч (принаймні 8 годин).

Вранці розмішайте трохи додаткового мигдального молока, щоб розпушити овес і отримати консистенцію, яка вам більше подобається.

Складаючи цей рецепт, я думав, що фініки додадуть достатньої кількості солодкості, але, надавши йому смаку, я подумав, що йому потрібно лише трохи більше. Тож я вирішив додати трохи кленового сиропу! Почніть з 1 чайної ложки, а потім додайте їй смаку.

Якщо вам потрібно більше солодкості, додайте ще одну.

Після того, як овес буде готовий, посипте зверху трохи подрібненого пекану та морської солі!

Спробуйте приготувати цей шоколадний овес на ніч

Це серйозно так смачно! Шоколад і фініки дають вівсу гріховно гарне багатство.

Фініки мають «карамельний» аромат і ідеально підходять для цього рецепту, але вони не додали тієї кількості солодкості, яку я очікував, можливо, тому, що я використав лише одну в цьому рецепті. Я збирався використовувати більше, але ці маленькі красуні складають 66 калорій і багато вуглеводів за рецептом. Тому, коли я додав трохи чистого кленового сиропу для додаткової солодкості, він був ідеальним!

Пекан надає йому чудовий смак і хрускіт. Додавання морської солі просто приносить її зверху.

Як і моє шоколадне арахісове масло на ніч, овес, цей рецепт схожий на десерт на сніданок у банку. Делікатес!

Найкраще, мої рецепти вівса на ніч - ситні та ситні. Незалежно від того, який я з'їм, я завжди ситий до обіду. Тож якщо вам потрібен ситний сніданок «на ходу», то я настійно рекомендую спробувати цей вівсяний шоколад на ніч.

Більше рецептів овесу на ніч:

Тож, скільки я ЛЮБЛЮ цей овес на ніч, у мене є безліч інших рецептів овесу на ніч - з величезною різноманітністю!

Ось деякі мої рекомендації:

Якщо ви шукаєте ситний сніданок, який дозволить вам насититися до кінця ранку, спробуйте цей вівсяний шоколад на ніч! Поділіться фотографією та позначте мене в Instagram або Facebook, якщо ви вирішите це зробити!