Шоколадні горіхові безе

ОПИС

Смачні шоколадні безе з хрусткими волоськими горіхами ідеально підходять для урочистих випадків або повсякденного частування.

горіхові

Інгредієнти

  • 3 білок
  • Щіпка сіль
  • 3/4 склянки цукор
  • 1/2 склянки Голландське какао, висока якість
  • 1/3 склянки Каліфорнійські волоські горіхи, дрібно нарізані

Підготовка

  1. Розігрійте духовку до 350ºF.
  2. Помістіть білки та сіль у велику миску. Збивайте електричним збивачем або вручну дротяним віночком, поки вони не утворюють м’які піки.
  3. Поступово додавайте цукор, щоб піки застигли.
  4. Просіяти какао над вершинами і скласти волоськими горіхами.
  5. Насип ложкою діаметром близько 1 дюйма і приблизно 1 дюйм на деко, вистелене пергаментом.
  6. Випікайте 20 хвилин або до висихання на дотик. Дайте повністю охолонути, перш ніж виймати з деко.

Пов’язані рецепти

Наггетси з горіхової груші та вівса

Ці фруктові та горіхові закуски розміром до укусу завантажені харчуванням. Упакуйте в невеликі сумки на блискавці, щоб перекусити в дорозі.

Кесаділла з горіхової груші з пряною грушевою сальсою

Закусочна кесаділла із легкими закусками з відтінком солодкої груші та пряною грушевою сальсою.

Каліфорнійський горіховий севіче з марікітами

Севіче без риби? Тут каліфорнійські волоські горіхи використовуються як заміна морепродуктів, які традиційно використовуються в севіче для абсолютно веганської та рослинній версії.

Горіхові рецепти

  • Сніданок
  • Тістечка
  • Бранч
  • Печиво
  • Десерти
  • Вечеря
  • Обід
  • Сирий
  • Салати
  • Овочі

Важливі посилання

  • Про нас
  • Про волоські горіхи
  • Зв'яжіться з нами
  • Події
  • Професіонали харчування
  • Дослідження здоров’я
  • Як
  • ЗМІ
  • Політика конфіденційності
  • Ресурси
  • Умови використання
  • Доступність

Навколо світу

  • Європа
  • Німеччина
  • Індія
  • Японія
  • Південна Корея
  • Іспанія
  • Туреччина
  • ОАЕ/Близький Схід
  • Об'єднане Королівство

ЗВ’ЯЗАТИСЯ З НАМИ

Підтримуючі, але не остаточні дослідження показують, що вживання 1,5 унції волоських горіхів на день, як частина дієти з низьким вмістом насичених жирів і низьким рівнем холестерину, що не призводить до збільшення калорійності, може зменшити ризик ішемічної хвороби серця. (FDA) Одна унція волоських горіхів пропонує 18 г загального жиру, 2,5 г мононенасичених жирів, 13 г поліненасичених жирів, включаючи 2,5 г альфа-ліноленової кислоти - рослинного омега-3.