Шоколадне печиво з високим вмістом білка

Це печиво містить шість інгредієнтів для схуднення - включаючи сир, порошок сироваткового білка, овес та цільнозернове борошно - які борються з тягою та спалюють жир. Вони варті кожного укусу!

Поділитися цим

Приєднуйтесь до Oxygen Mag

Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.

високим

Вже є аккаунт?

Приєднуйтесь до Oxygen Mag

Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.

Вже є аккаунт?

Готовий за 45 хвилин • Готує 38 порцій

Інгредієнти

  • 1 1/2 склянки цільнозернового борошна
  • 2 склянки порошку сироваткового білка
  • 1 ч. Ложка розпушувача
  • 2 ч. Ложки меленої кориці
  • 1 1/2 склянки нежирного, сирного сиру
  • 1/2 склянки меду
  • 1/4 склянки олії ріпаку
  • 1 яйце
  • 2 ч. Ложки ванільного екстракту
  • 1 склянка вівсяного вівса
  • 1/2 склянки напівсолодких шоколадних чіпсів
  • 1/2 склянки волоських горіхів, подрібнених

Інструкції

  1. Розігрійте духовку до 350 градусів.
  2. З’єднайте перші 4 інгредієнти у великій мисці і змішайте виделкою.
  3. В окремій мисці з’єднайте наступні 5 інгредієнтів і збийте виделкою або електричним міксером.
  4. Додайте вологі інгредієнти до сухого і ретельно об’єднайте виделкою. Змішайте овес, шоколадну стружку та волоські горіхи.
  5. Капніть чайною ложкою на змащений маслом або вистелений пергаментним папером деко. Випікайте 12 хвилин, поки печиво не стане трохи коричневим зверху.

Поживні речовини на порцію (2 печива): калорій: 99, загальної кількості жирів: 3 г, насичених жирів: 1 г, трансжирів: 0 г, холестерину: 6 мг, натрію: 72 мг, загальної кількості вуглеводів: 11 г, харчових волокон: 2 г, Цукор: 5 г, Білок: 7 г, Залізо: 0 мг