Шоколадна дієта виступає за щоденне вживання солодкого

щоденне

Доктор Вілл Клоуер виступає за щоденне споживання шоколаду в програмі "Їжте шоколад, щоб схуднути".

Шоколад майже завжди був на "Чорт бій!" списку, коли справа стосується дієт, але новий режим обіцяє, що вживання солодкого ласощі допомагає при схудненні.

Невролог доктор Вілл Клоуер написав книгу "Їжте шоколад, щоб схуднути" і каже, що споживання шоколаду насправді може допомогти вам менше їсти щодня. Як повідомляється, дослідження на тисячах людей довели його теорію правою.

"Що ми бачимо у всіх цих людей, так це те, що кількість, яку вони зголодніли біля тарілки, впаде на половину-третину", - сказав лікар CBS News Pittsburgh. "І кількість, якої вони зголодніють, кількість перекусів між ними, зменшиться приблизно вдвічі".

Однак це не означає, що прихильники дієти можуть щодня обробляти цеглинки та результати експертів. Клоуер викладає конкретні вказівки у своїй книзі, включаючи використання чорного шоколаду, коли це можливо. Вже відзначається своїми оздоровчими властивостями, "Клоуер" наголошує "чим темніше, тим краще". Чорний шоколад захищає від сонячних опіків та раку, забезпечує енергією, стабілізує рівень цукру в крові та покращує настрій, а також сприяє зниженню ваги.

"Отже, вся хороша штука в шоколаді походить з одного місця і лише з одного місця - і це какао", - сказав Клоуер. Какао, що становить 70 відсотків і вище, найкраще.

Клоуер також рекомендує їсти шоколад за 20 хвилин до обіду та вечері, а також через п’ять хвилин після цих страв.

"За допомогою маленького шматочка чудового насиченого темного шоколаду в кінці трапези він стабілізує вживання цукру в кров, завдяки чому ви отримуєте більше цього цукру в крові частіше протягом дня, тому ви просто не голодні". - пояснює він.

Додаткові рекомендації включають не вживання порцій, більших за кінцевий суглоб великого пальця, смакування замість жування шоколаду та вживання солодкого щодня.

"Якщо вони сканують мозок людям і змушують їх їсти шоколад, поки вони це роблять, їх центри задоволення схожі на ялинку - там усі раді", - сказав Клоуер.

Лікар прогнозує шоколад як "суперпродукт 2014 року". Його книга виходить цього місяця, серед неї є інші рецепти та поради.