Що відбувається з вашим тілом, якщо ви щодня їсте 12 мигдалів?

Хоча багато людей знають, що мигдаль корисний для нашого здоров’я, вони часто уникають його через високу калорійність. Це не повинно заважати включати мигдаль у свій щоденний раціон.

вашим

Якщо ви їсте 12 мигдалю на день, ваше здоров’я матиме неймовірні переваги, про що ви почуєте у відео нижче, і якщо ви їсте з цією мірою, це насправді може допомогти вам схуднути, а не набрати.

Ви можете їсти мигдаль сирим або покласти його у воду з холодильника попередньої ночі. Це найкращий спосіб отримати від цього переваги СУПЕРХРАНА. Крім того, як закуски, якщо вони запікаються в духовці, з чудовим йогуртом.

Мигдаль - чудове джерело вітамін Е, колаген і еластин підтримуючи шкіру та волосся здоровими та підтримуючи молодий вигляд. ‘Хороші’ жири міститься в мигдалі дійсно допомагає при схудненні, якщо його їсти в міру. Вони багаті на омега-3 жирні кислоти зменшити ризик серцевих захворювань, а також поганий холестерин. Вони містять антиоксиданти, мають високий вміст білка, клітковини та магнію.

У відео згадується, що мигдаль допомагає запобігти діабету, підвищення рівня енергії, зменшити ризик розвитку раку, покращують травлення та багато інших переваг для здоров’я!