Ось що ви помітите, якщо почнете щодня їсти брокколі

Брокколі: це оригінальний суперпродукт. Ви можете запитати, як ми дійшли до цього рішення? Ну, якщо ваша бабуся не дозволить вам вибачитися за обіднім столом, поки не буде з’їдена вся ваша брокколі, ви знаєте, що це мало бути справді, ДІЙСНО добре для вас!

Правильно, ваша бабуся не використовувала зелені речі як метод тортур, її наполегливість була пов’язана з тим, щоб зберегти вас якомога здоровішими. Можливо, вона не була в курсі розпаду цієї суперпродукти з їжею, але вона знала, що найсильніші малюки ніколи не пропускали свою брокколі!

Тепер, коли ви дорослий, ми сподіваємось, що ви не затримаєтеся за ніс і не зробите того самого вичавленого обличчя, яке ви робили, коли ви були дитиною, коли їли зелене. Ми сподіваємось, що вам так подобається його смак, що ви їсте речі щодня.

Жирний шанс, так? Незважаючи на те, що брокколі може бути не всім вегетаріанським овочем, його абсолютно не слід ігнорувати. Ось деякі чудесні переваги для здоров’я, які ви також можете відчути, взявши на себе зобов’язання включити якомога більше брокколі у свій раціон. Це може бути не ваша улюблена їжа, але просто подумайте про це як про поштовх у правильному напрямку ...

Ви помітите менше сивого волосся

Ви починаєте бачити все більше і більше сріблястих замків у дзеркалі у ванній з плином днів? Якщо це так, ви можете або змінити вигляд, або ввести більше брокколі у свій раціон. Овоч наповнений міддю, вітамінами С, В-12 і В-9, поживними речовинами, які, як було доведено, збільшують циркуляцію шкіри голови, що може зупинити сиві волоски на слідах!

Ви помітите здоровіші ясна

Гігієна порожнини рота може бути складною, коли ви старієте - тому, щоб зупинити або навіть змінити наслідки захворювання ясен, обов’язково з’їжте свою брокколі. Ця багата на вітамін С їжа сприяє загоєнню пошкоджених тканин, таких як ясна. Це означає, що ваша процедура чищення щіткою та ниткою може бути набагато зручнішою і набагато менше МАЛО кривавою!

Ви помітите, що ваші походи в туалет стають простішими

Всім відомо, що споживання великої кількості харчових волокон є запорукою збереження здоров’я та фізичної форми, але чи знали ви, що в брокколі міститься колосальних 5,1 грама нерозчинної та розчинної клітковини на порцію? Це вражаючий факт, який повинен привернути вашу увагу. Зосередження на клітковині може допомогти запорам, утримати вагу і навіть знизити рівень холестерину. Безумовно, щось потрібно пам’ятати!

Ви помітите, що справді любите смак овоча!

Навіть якщо брокколі зараз не ваша сторона вибору, коли ви пограєтесь з деякими рецептами, ми знаємо, що ви почнете любити цю ультра-універсальну овочеву культуру. Для натхнення спробуйте цей чи цей, і цей - о, і точно цей теж!

Ми хотіли б почути вашу думку про все, що стосується брокколі! Ви шанувальник овочевої культури? Як змусити своїх дітей це їсти? Який ваш найулюбленіший рецепт брокколі?