Поїздка у формі: як спалити калорії за кермом автомобіля

Меґі Баррі відкриває, як ви можете підготувати своє тіло до святкового пляжу, просто перебуваючи за кермом вашої машини.

00:01, 9 ЧЕРВНЯ 2017
Оновлено 13:59, 9 червня 2017 р

ЯКЩО ЗВІТ до вашого пляжного тіла небезпечно лізе до мінусових цифр, і єдиним варіантом є кардинальний, читайте далі.

З деякою складною математикою, добрі люди в Інтернет-магазині по ремонту автомобілів ClickMechanic прийшли до висновку, що керування автомобілем може бути таким же спалюванням калорій, як і біг.

Співзасновник Ендрю Джервіс сказав: "Ми всі усвідомлюємо, якою фізичною формою повинні бути професійні водії гоночних автомобілів, щоб тривалий час витримувати сили на трасі.

«Хоча це не так інтенсивно, повсякденні водії також стикаються з цими силами на дорозі і неминуче спалять калорії під час подорожі.

"Цікаво спостерігати, наскільки далеко вам потрібно було б їхати, щоб спалити еквівалентні калорії на тренування - якщо ви щодня їдете на великі відстані, можливо, ви спалюєте більше, ніж думаєте".

Це може якимось чином пояснити постійну спокусу заїхати на кожну автостраду, яку ви проїжджаєте.

Повідомлення полягає в тому, щоб забути напад командоса на їжу та фізичну форму протягом наступних кількох тижнів - і просто їхати.

Ми з Road Record ще не пробували такого підходу, але нам було б цікаво почути від будь-якого читача, який підходить до свого купальника на тілі, використовуючи цей альтернативний метод боротьби з флябом.

Ось статистика ClickMechanic, яка каже, що їх дослідження щодо спалених калорій було проведено минулого місяця за допомогою Fitday.com та Travelmath.com, а дослідження калорій для кожного продукту було взято з власної харчової інформації бренду або з www.nhs.uk

Одна година танців = їзда з Інвернессу в Ейр

Заснований на загальних танцях (на жаль, не таких інтенсивних, як у Брудних танцях), середній чоловік спалює 245 калорій на годину порівняно з 200 калоріями на годину для жінки.

Це еквівалентно трьом з половиною годинами їзди або від Інвернессу до Ера.

Цей привід вибачить вас чотири бісквіти з заварним кремом Tesco або, для більш здорового варіанту, п’ять яблук.

На жаль, щоб відповідати калоріям, спаленим у фінальній сцені Брудних танців, можливо, доведеться проїхати трохи далі.

Одна година загального бігу = їзда з Единбурга до Лондона

Біг протягом однієї години спалює в середньому 490 калорій для чоловіка та 400 калорій на годину для жінки. Це еквівалентно семи годинам їзди, або, з точки зору подорожі у Великобританії, їзді від Единбурга до Лондона.

Це може здатися великою відстанню, але Форест Гамп все одно вирішить керувати нею. Однак це пристойна кількість калорій, втрачених за кермом, і технічно це може бути виправданням додаткових п’яти бананів або трохи менше двох гамбургерів від McDonald’s. І це навіть не враховуючи час, проведений у пробці.

Одна година йоги = їзда з Данді до Карлайла

Маючи репутацію релаксації, йога вимагає достатньої кількості енергії для виконання.

Середній чоловік спалить 210 калорій на годину, тоді як жінки - 171 калорію. Це дорівнює тригодинній їзді в машині, наприклад, від Данді до Карлайла.

Три години за кермом можуть здатися довгим часом, але для деяких це можна досягти щодня.

Це могло б бути вибаченням за додаткове кафе Grande Latte від Starbucks чи бару Cadbury Crunchie. Тільки не забудьте розтягнутися.

Одна година гри в теніс = їзда від Глазго до Оксфорда

Спалюючи в середньому 420 калорій на годину для чоловіка та 343 калорій на годину для жінки, теніс є досить суворим тренуванням - просто запитайте у Енді Мюррея.

Вам доведеться їхати шість годин, або відстань між Глазго та Оксфордом, щоб витратити ту саму кількість енергії.

Це еквівалент більше трьох склянок червоного вина або приблизно двох пончиків Krispy Kreme Original Glazed. Не дивно, що колись Джон Ізнер сказав, що міг з'їсти 12 Біг Маків після найдовшого записаного тенісного матчу.

Одна година плавання = Проїзд з Абердіна до Міддлсбро

За одну годину плавання середній чоловік спалить 350 калорій, тоді як жінка - 286 калорій.

Щоб зафіксувати стільки дороги, вам доведеться їхати з Абердіна до Міддлсбро і загалом побудувати п'ять годин за кермом.

Такий привід спалить дві з половиною банки кока-коли або приблизно 10 морквин - тому ваш голод не безпідставний, коли ви проходите ці послуги.