Форум триатлону

Для запуску нових тем потрібен вхід

обід

Для публікації відповідей потрібен логін

Днями моя дружина зазначила мені, що обід, який я збираю щодня на роботу, виглядає так, ніби я йду до початкової школи:
Салат
Яблуко/банан
Білковий батончик
Пачка вівсяних пластівців швидкого приготування
Фруктова чашка Dole у воді (зазвичай персики)
Закусочна упаковка шоколадного плюшевого грам
Клейкі фруктові закуски
Можливо, якісь змішані горіхи

Гаразд, так це досить по-дитячому. Що ви, хлопці, пакуєте в обід?
(До речі, я занадто бідний, щоб їсти щодня на вулиці, і я не беру обідню перерву, я просто їм його протягом дня, коли працюю)
Powertap/Cycleops/Saris

Бутерброд якогось сорту - PB&J або м'ясо + сир, як правило, на цільнозерновому хлібі
2 х чашки грецького йогурту
2 порції фруктів
порція горіхів

Зазвичай 7-800 калорій

Сендвіч . P&B або трохи м’яса (курка/індичка) на пшениці
Як 5 або 6 з цих милашок (Clementines)
змішані горіхи . арахісу немає, оскільки я їм не подобаюся.
або трохи попкорну.

Мій вибір напою - в’єтнамська кава. не дає мені спати для післяобідніх зустрічей.

Сніданок в офісі (після тренування)
Виволайф виконати (протиен шейк)
Гуакамоле
2 яйця-пашот
Грибна кава
Олія Mct
Сіль

Обід
Салат
Олія
Бальзамічний оцет
Оливки
Сушені помідори
Курка або риба
Vivolife процвітає (зелений напій)
-

Днями моя дружина вказала мені, що обід, який я збираю на роботу щодня, виглядає так, ніби я йду до початкової школи:

Салат
Яблуко/банан
Білковий батончик
Пачка вівсяних пластівців швидкого приготування
Фруктова чашка Dole у воді (зазвичай персики)
Закусочна упаковка шоколадного плюшевого грам
Клейкі фруктові закуски
Можливо, якісь змішані горіхи

Гаразд, так це досить по-дитячому. Що ви, хлопці, пакуєте в обід?
(До речі, я занадто бідний, щоб їсти щодня на вулиці, і я не беру обідню перерву, я просто їм його протягом дня, коли працюю)

Завжди:
1 PBnJ на пшеницю
2 банани
2 яблука
2 пляшки з водою 24 унції
2 банки дієта Mt Dew

Більшість днів:
2 яйця, зварені круто

6 унцій Курка з соусом для смаку
1/2 c. коричневий рис
Салат

Я зазвичай готую навалом 1-2 рази на тиждень. Це полегшує упаковку.

Справедливий момент ха-ха!

Дякуємо за відгук, люди! Мені подобаються деякі ідеї тут, я пробував pb & j, але виявив, що це занадто багато калорій для низької харчової цінності, тому я перейшов на салат. Я думаю, рис міг би працювати, я можу додати, що в якості хорошого наповнювача кілька днів.

Я хотів би щодня захоплювати підводний човен чи щось інше і уникати цієї нудної упаковки обіду, але я працюю в дорогому районі Нью-Йорка і точно не можу дозволити собі їсти тут.
Powertap/Cycleops/Saris

Величезний салат з капустою, змішаною зеленню, індичкою, морквою, брокколі, салатом, помідорами, волоськими горіхами, родзинками/журавлиною, селерою та орегано, политий оливковою олією з яблуком на обід.

Ранкова закуска - мигдаль та волоські горіхи.

Полудень - це або морква, і перегній, коли я не плаваю після роботи, або Bar Lara, якщо я плаваю.

Їдьте з басейну на роботу
8 унцій 2% шоколадного молока в траві

Сніданок
Каскадна ферма Органічний клен і коричневий цукор Гранола або
Kashi Go Lean Cinnamon Crisp
2% молока

Обід
Натуральний PB і мед або
Шинка та сир або
Шинка та індичка з сиром або
залишки
Органічне яблуко
8 унцій пепсі
Все, що я хотів, - це пепсі, лише один пепсі