Що важливіше для ризику ожиріння, генів чи способу життя?

Нове дослідження показує, що генетика - це не доля, коли мова заходить про ваші шанси ожиріння.

Протягом багатьох років дослідження "генів ожиріння" привели багатьох американців до думки, що їх ДНК робить надмірну вагу та ожиріння неминучим.

Генетичний "показник ризику"

Але нове дослідження показує, що щоденний спосіб життя, а не гени, мабуть, відіграє набагато більшу роль.

Дослідження відслідковувало дані про понад 2 500 американців, за якими стежили десятиліттями - від молодості у 1985 році до 2010 року.

Дослідники використовували сучасні технології для побудови генетичного "показника ризику" ожиріння для кожного учасника на основі їх індивідуальної ДНК. Вони також відстежували зміни в індексі маси тіла (ІМТ) кожної людини з часом, щоб оцінити рівень ваги та фізичної форми.

Суть, за словами провідного дослідника доктора Венкатеша Мерті, полягає в тому, що "ми виявили, що фізична форма є кращим провісником, ніж генетика, куди ваш ІМТ буде з часом".

"Генетика, безумовно, має певний вплив, але інші фактори сильніші", - сказав Мерті, доцент кафедри внутрішньої медицини та радіології в Університеті Мічигану в Ен-Арбор.

Отже, ваш ІМТ - міра ваги, поділена на зріст - у молодості є найкращим предиктором вашого довгострокового ризику ожиріння.

Гарне харчування та фізичні вправи

Це мало сенс для одного експерта з управління вагою.

"ІМТ, навіть у молодому віці, представляє як генетику, так і навколишнє середовище", - зазначив доктор Мітчелл Рослін, керівник хірургії ожиріння лікарні Ленокс-Гілл у Нью-Йорку.

"Багато хто вважає, що генетичне означає долю", - сказав він, але "ні, те, що успадковується, - це сприйнятливість, на яку впливає ваша поведінка".

Нове дослідження підтверджує думку, що "незалежно від вашого генетичного коду, найкращим методом оптимізації здоров'я є повноцінне харчування та щоденні фізичні вправи", сказав Рослін.

Команда Мерті виявила, що, розглядаючи його у поєднанні з віком, статтю та історією батьків із надмірною вагою, ІМТ у молодому віці пояснював 52,3% ІМТ людини через 25 років.

Насправді вони вважають, що це поєднання факторів навколишнього середовища може пояснити до 80% змін ІМТ людини з часом.

ДНК в основному не є "ключем"

На відміну від цього, додавання генетики до суміші пояснювало лише близько 13,6% ІМТ через 25 років, заявила група Мерті.

"Ми приділяли велику увагу ідеї використання генетичної інформації для розуміння ризику ожиріння або надмірної ваги, а також потенційним розробкам ліків для усунення цих генетичних ризиків", - сказав Мерті в прес-релізі Університету Мічигану.

"Ми хотіли зрозуміти, як, якщо взагалі, генетичні дані додадуть до інформації, яка вже регулярно доступна в клініці. Виявляється, наш стандартний клінічний іспит, включаючи оцінку ІМТ, насправді має набагато більше інформації, яка допоможе керувати доглядом за пацієнтом," "сказав Мерті, який також є кардіологом Мічиганського медичного центру серцево-судинної системи ім. Франкеля.

Дослідження було опубліковане в журналі JAMA Cardiology.

ДНК людини не є ключем до ожиріння для більшості американців, погодився старший автор дослідження д-р Раві Шах.

"Генетичний ризик може бути найважливішим [лише] для тих людей, які мають рідкісні спадкові причини ожиріння", - сказав Шах, доцент медицини в Гарвардській медичній школі.

ІМТ набагато простіше

Натомість, "для більшості населення, якому загрожує ожиріння, важливі універсальні рекомендації, такі як здорове харчування та залишення активності, і їх слід регулярно переглядати у свого особистого лікаря", - сказав він.

Мерті зазначив, що обчислення ІМТ також набагато простіше і дешевше, ніж генетичне тестування, тому лікарі можуть мати під рукою записи ваги/зросту для пацієнтів для обговорення їх ризиків ожиріння.

Доктор Бенджамін Хірш керує профілактичною кардіологією в кардіологічній лікарні Сандри Атлас басу Northwell Health у Манхассеті, штат Нью-Йорк. Читаючи нові висновки, він погодився, що "звички здоров'я мають набагато більший вплив на масу тіла в майбутньому, ніж генетика".

Але змінити шкідливі звички в здоров'ї - нездорове харчування та сидячий спосіб життя - легше сказати, ніж зробити, зазначив Гірш.

"Ожиріння є складним, і, на жаль, воно буде продовжувати зростати на дедалі зростаючих рівнях, поки ми не отримаємо більш надійних методів, щоб вплинути на зміни в американському способі життя", - сказав він. "Ці методи вимагатимуть змін у суспільстві через вплив політиків, організацій охорони здоров'я та відповідних керівних органів".

Кредит зображення: iStock