Переваги біфіду

Багато з нас чули слова "біфідус" або "пробіотики", але не до кінця розуміють, що вони означають. Ось що вам потрібно знати про природні бактерії нашого організму.

Біфідус - це скорочення від „біфідобактерії”, різновид бактерій, що мешкає в товстому кишечнику. Це хороша бактерія, оскільки вона допомагає розщеплювати цукру та виробляти кислоти в травній системі. Ці види дружніх мікроорганізмів широко відомі як "пробіотики".

травній системі

Хороший рівень біфіду в травній системі допомагає імунній системі виконувати свою роботу, створюючи імунітет проти запалення шлунку та інших хвороб. Це допомагає травній системі плавно рухатися, а також може запобігти інфекціям сечовивідних шляхів та молочниці.

Дивитися також

Біфідус і ваша дитина
Дослідження виявили, що немовлят на грудному вигодовуванні мають високий рівень біфіду в шлунково-кишковому тракті. Це, природно, допомагає захистити немовлят на грудному вигодовуванні від хвороб.

Для немовлят, у яких менше цих бактерій - таких як ті, що відлучають та починаючи з твердої їжі, або тих, хто харчується сумішшю - може бути гарною ідеєю додати біфідус до раціону, щоб забезпечити підтримку шлунково-кишкового тракту та імунної системи. Деякі також кажуть, що симптоми екземи можна полегшити за допомогою пробіотиків.

Біфідус можна легко додати до дієти вашої дитини за допомогою деяких дитячих каш та сумішей.

Пробіотики і ти
Пробіотики, що включають біфідус, можуть бути особливо корисними для тих, хто страждає на шлункові захворювання, оскільки вони можуть допомогти відновити природний рівень бактерій у кишечнику.

Вживання алкоголю та прийом антибіотиків може вбити корисні бактерії в травній системі, а також може призвести до діареї, молочниці та інших побічних ефектів. Прийом пробіотиків також може допомогти захиститися від цього.

Їх можна знайти в деяких натуральних йогуртах або молочних напоях - перевірте етикетку - та в пробіотичних таблетках та порошках із магазинів здорової їжі та аптек.